SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

powrot do cwiczen

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19510
witam, jestem po przerwie 5 m-c od koksu, silowni, diety itd. od 1 pazdziernika wracam do cwiczen, i tu problem.
nie wiem czy mam wrocic na silownie jak nigdy nic( trening jak zawsze tylko wiadomo ze na lzejszych ciezarach) czy moze na poczatku spokojnie i z dystansem ,i ile dac sobie czasu aby powrocic znowu do ciezkich treningow.
i czy zaczac odrazu z ssa czy na poczatku bedzie strata towaru??
mile widziane wypowiedzi z wlasnego doswiadczenia

Arek

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699814
każdy ma inne doświadczenia
ale jedno jest pewne kilka tygodni trzeba przetrenować na sucho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916
na poczatku polecam fbw lajtowo na rozruszanie z 2x w tyg pozniej powoli wdrazac inny trening, ulozyc diete po paru tyg kiedy juz sie rozruszasz jakas kreatyna, stacki, saa narazie bym nie ruszal przed dluzszy okres

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
J/w fbw 3xtyg, przez powiedzmy 3-4 tyg (ja przynajmniej tak polecam ludziom, którzy dopiero zaczynają[wracają] na siłownię). Do tego powoli rozkręcać docelową dietę (powoli zwiększasz ilość składników) i po jakichś 2 miechach bym przybił coś lajtowo (np test solo)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19510
dzieki za wypowiedzi

Arek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
bomba i to zanim pojdziesz na pierwszy trening
ma byc moc !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19510
moze bomba to nie, ale zastanawialem sie nad metka w malej ilosci powiedzmy 20mg ed, dla lepszych checi, bo jak to mowia powroty sa najgorsze

Arek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
nie ma sensu.... dobra bomba ale nie od razu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN

Następny temat

M1D

WHEY premium