Czy tak spale brzuch

Witam. Chciałbym Was sięgnąć o poradę czy tak uda mi się spalić nieco tkanki tłuszczowej na brzuchu:

Robię ćwiczenia masowe 3x tydzien (pon, śro, piątek).

Brzuszki robię codziennie na krześle tak by niżej zejść z tułowiem, 4 serie, - pierwsza bez ciężaru, potem 5kg, potem 2xseria z 10kg, przerwa to 30 sekund, nie dobijam na max'a bo szkoda mi kręgosłupa.

Myślicie, że mimo nadwyżki kalorii i treningu na masę mam szansę w ten sposób spalić trochę tego brzucha?

Pozdrawiam.

ps. dołączam moje foto







Zmieniony przez - SuperHruper w dniu 2012-09-15 10:02:10

SuperHruper

Myślicie, że mimo nadwyżki kalorii i treningu na masę mam szansę w ten sposób spalić trochę tego brzucha?



Zmieniony przez - SuperHruper w dniu 2012-09-15 10:02:10

gdybys dopiero zaczal cwiczyc byloby to mozliwe (samoistny recomp), ale w przypadku gdy masz juz jakis staz, nie da rady zwyklym treningiem

Jak chcesz trzymać fat w ryzach, dorzuć jakieś aero po treningu ~20min. Zdrowe to dla serca i całego organizmu. ;)

no pozwoli to kontrolowac opone, ale spalic to nie spali

Ciężko masować i palić tłuszczyk. :P

jak chcesz spalić tłuszcz będąc na plusie kalorycznym?

Dziękuje za rady, bardzo mi pomogły. Ponieważ chcę być bardziej wyrzeźbiony niż wielki, to zacznę najpierw od rzeźby, niestety o tym wiem mało więc zaraz założę temat z małymi pytaniami, jeszcze raz dzięki :)

tutaj pytaj, nie zakladaj kolejnych

nie zakładaj kilku tematów tyczących się dokłądnie tego samego problemu.
Ten temat zamykam