Mam pytanie odnosnie cwiczen, zawsze mnie to zastanawialo ale nigdy jakos nie uzyskalem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie chodzi o zmiane cwiczen czy jesli zmieniam np dzisiaj biceps robie hantelkami to za tydzien lamanym czy to jest zmiana cwiczen ? czy chodzi o to aby zmieniac cwiczenie np triceps wyprosty z nad glowy z lokciami do gory to za tydzien juz inne cwiczenie ? jak to jest prosze mi wytlumaczyc bo kazdy mowi inaczej
...
Napisał(a)
Witam wszystkich.
Mam pytanie odnosnie cwiczen, zawsze mnie to zastanawialo ale nigdy jakos nie uzyskalem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie chodzi o zmiane cwiczen czy jesli zmieniam np dzisiaj biceps robie hantelkami to za tydzien lamanym czy to jest zmiana cwiczen ? czy chodzi o to aby zmieniac cwiczenie np triceps wyprosty z nad glowy z lokciami do gory to za tydzien juz inne cwiczenie ? jak to jest prosze mi wytlumaczyc bo kazdy mowi inaczej
Mam pytanie odnosnie cwiczen, zawsze mnie to zastanawialo ale nigdy jakos nie uzyskalem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie chodzi o zmiane cwiczen czy jesli zmieniam np dzisiaj biceps robie hantelkami to za tydzien lamanym czy to jest zmiana cwiczen ? czy chodzi o to aby zmieniac cwiczenie np triceps wyprosty z nad glowy z lokciami do gory to za tydzien juz inne cwiczenie ? jak to jest prosze mi wytlumaczyc bo kazdy mowi inaczej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ankieta jest niepotrzebna skoro mialem pytanie wylacznie o cwiczenia ^^ ale rowniez dziekuje za odpowiedz :)
temat do zamkniecia a wszystkim odpowiadajacym jeszcze raz dziekuje :)
temat do zamkniecia a wszystkim odpowiadajacym jeszcze raz dziekuje :)
...
Napisał(a)
Układasz plan dajesz kilka ćwiczeni na daną partie i trzymasz się ich przez cały cykl (np.7tygodni)
...
Napisał(a)
cieżkie pytanie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Zalecane jest co jakis czas zmieniac cwiczenia. A wiec ? Czy ktos moze mi odpowiedziec ?
...
Napisał(a)
ale czego nie rozumiesz ,poprostu wykonujesz jedno cwiczenie na dana grupe mieśniowa a jak chcesz to zmieniasz je na inne cwiczenie na ta sama grupe miesniowa
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Czyli ze jesli caly czas bede robil te same cwiczenia to bedzie ok ?
...
Napisał(a)
Podejrzewam że na Twoim poziomie nie będzie to konieczne, a wręcz może być szkodliwe.
...
Napisał(a)
Na Twoim poziomie ? To ze jestem na forum jakies 58 dni o ile sie nie myle nie znaczy ze tyle cwicze poprostu zadalem to pytanie poniewaz jest trudne do odpowiedzi a ja sam mam juz swoja opinie na ten temat niemniej jednak chcialbym poznac zdanie innych :)
...
Napisał(a)
Na Twoim poziomie ? To ze jestem na forum jakies 58 dni o ile sie nie myle nie znaczy ze tyle cwicze poprostu zadalem to pytanie poniewaz jest trudne do odpowiedzi a ja sam mam juz swoja opinie na ten temat niemniej jednak chcialbym poznac zdanie innych :)
Polecane artykuły