trening- sucha masa
dieta : o 5 wstaje rano wiec
5.30- 100 g owsianki i 4 jajka gotowane
9.00-masowka
12.00- 140 gr kurczaka ,lososia , tunczyka , zmieniam co jakis czas warzywa i 100 gr ryzu
15.00 trening
16 15- masowka
17.00 60gr ryzu 120 gr lososia warzywa
20.00 twarog
4 razy w tyg treningi plus 2 dni rowerek po 1 h
odzywki : glutamina , aminokwasy , carbo ,masowka , kreatyna,
chce wskoczyc na super sety nie wiem czy to jest dobra opcja na sucha mase ? zalaczam zdjecie moich odzywek zamowilem teraz muscletech pump cell i muscletech nano vapor i masowke , posiadam 10 ml testosteronu , 10 ml primobalan i winstrol plus 100 tbletek anavaru to jest moj pierwszy cykl planuje wejsc na cykl z odzywkami pozniej dolaczyc dopalacze chce miec cykla na 6 tyg i pozniej znowu wskoczyc po cyklu na muscltech nano , cell pump , hardcore mass z gory dziekuje za pomoc i prosze o rozpiske moich dopolaczy pozdrawiam
'' Ide wolno , ale nie cofam sie nigdy ''