Odpoczynek?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Jak długo powinien trwać odpoczynek od odżywek / supli? Załóżmy, że cykl 2miesiące + tam tydzień/dwa przerwy :)
Które można rok, w rok przez cały czas brać? Czy w ogóle można?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Co nie zmienia faktu, że we wszystkim trzeba znać umiar

Obstawałbym za tym, by mimo wszystko starać się ograniczać wszelkie gainery, bo nie ma co ukrywać - pierwszorzędnej jakości to one nie są, a o uzupełnienie braków chociażby węgli nie ciężko.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421

Optymalny czas na jeden konkretny cykl to 8-12 tyg, wtedy po nim robisz mniej więcej taką samą przerwę.

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Dziękuję, za szybką odpowiedź. Czyli nie można brać BCAA i Gajnera/Białka/Carbo przez cały rok?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Na BCAA, białku, czy gainerze sie cyklu nie robi.
Pierwsze poczytaj co to jest w ogóle, a potem się bierz za cokolwiek.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Wiem, wiem - uzupełnianie diety. Antykatabolik itp. Czyli to co wypisałem wyżej - można + "baza" witaminy?

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Ogólnie mi chodziło, czy trzeba od odżywek robić jakieś przerwy ^_^
Wiem, od krety, staków itp. Tylko od tych uzupełniających diete?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

nie trzeba

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421

to inaczej jedzenie w proszku, od kurczaka nie robi się przerwy ^^

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Ok - o najlepiej wytłumaczone xd

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Przerwy robisz od kreatyny, stumulantów, supli przedtreningowych stacków itd, odżywki takie jak, aminokwasy BCAA, EAA, całodzienne, białka, gainery, zamienniki posiłków, możesz wcinać cały rok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Oks + witaminy :D Czyli wszystko wiem! Dzięki!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat