Jake85 - Redukcja z rozwaga pod okiem Koniu151, Zmiane Sylwetki Czas Zaczac

Obecny

Fajne pampersy

Ja bym już masował, tyle że ostrożnie.
Powodzenia.

panowie dzisiaj przezylem szok.... mam dzis dzien wolny od silki, kardio i pracy wiec pospalem prawie do 10:) zwleklem sie z lozka, poszedlem do lazienki sie ogarnac i spojrzalem w lustro... zdecydowanie widze sie inaczej niz na wczorajszych fotkach... postanowilem wiec przeprowadzic maly eksperyment i zamiast przy sztucznym swietle w pokoju wyszedlem za balkon cyknac kilka zdjec. Prosze sami powiedzcie czy widac roznice (i czy mam jakies miecho na sobie;)

i jeszcze kilka

ręce sa monca strona, reszta troche kueje ale i tak nie jest zle;)

hehe no to juz cos;) co do kulejacej reszty, uwazasz ze jest i tak roznica w porownaniu do poprzednich zdjec czy tak samo? w przyszlo niedziele zrobie kolejne (po morderczym treningu jaki mam zaplanowany na najblizszy tydzien powinno mi troche fetu spasc;)

Wiec i ja jestem

Widać różnice pomiedzy fotkami tymi i z pierwszej strony.

Od razu widać ile światło daje przy takich zdjęciach.
Bede zaglądał!

powodzenia :) btw co to za piłka do cholery na zdjeciu 6 na balkonie ? ktos w ciebie rzucal czy co :)?

hehe tak mam dwu letniego synka ktory mial z taty obfity cel do rzucania;)

dzien tygodnia, wiec dzien jak co dzien;) pobudka o 6 rano, na 7 na silownie z kiszkami grajacymi marsza:-/

przed wyjsciem z domu pomiary glownych grup (od teraz co poniedzialek, na czczo bede sie mierzyl dla porownania) i pierwsze lekkie zdziwko:) poltorej kg na wadze mniej wiec z 86 do 84.5:) 1cm mniej na pasie i udzie, 1cm wiecej w klatce, bicu i lydzie;) jak narazie napawa mnie to wszystko optymizmem;)

od 7:00 do 7:50 trening silowy (robilem dzis wszystko w tempie 4/1, tym samym ciezarem co tydzien temu, a ledwo do domu doszedlem;)
od 7:50 do 8:20 hiit
od 8:20 do 8:35 pare dlugosci basenu dla rozluznienia miesni (a dzis wieczorem godzinny masarz calego ciala:) czy wspominalem ze moja zona jest fizjoterapeutka?;)

to be continued, teraz biegne do parku z synem, a jak wroce to rozpisze dzisiejsze szamano