redukcja początki proszę o pomoc

Ważne żeby moje ciało jakoś wyglądało :)

Czytałaś regulamin?

Tak

Taka ładna klepsydra była, a tak sobie zrypała gospodarkę hormonalną i wyhodowała wielki bandzioch Nie ma to, jak się głodzić

Jedziemy na wycieczkę rowerową :) Wieczorem dodam co dzisiaj jadłam, mam nadzieję, że będzie lepiej niż wczoraj :) !

Co myślicie o jajkach sadzonych na kolacje? Około godziny 20? Czy lepiej zjeść trochę piersi kurczaka?

To naprawde nie ma znaczenia co jesz... Oczywiscie jesli to sa zdrowe produkty bez syfu i mieszcza sie w bilans Kurak srednio polecany, chyba ze bio albo wiesniak prawdziwy

Dzisiaj 11 km rowerkiem w szybkim tempie i mój dzisiejszy jadłospis. Pozdrawiam i proszę o rady co zmienić, co dodać.

uuu... Kochana, że Ty żyjesz jeszcze O wiele za mało wszystkiego, pomidoranie wliczamy, bo dla ladies to warzywo zielone (nie o kolor tu chodzi, a o zawartość węgli) i w każdym posiłku musi być źródło białka i tłuszczu, więc posiłki 1,2 i 4 to nie posiłki. A już jedzenie samych owoców to zbrodnia niemalże

Za mało zjadłaś, zdecydowanie za mało białka. Posiłek nr 1,2 i 4 to nie są posiłki, w każdym posiłku powinno być białko. Winogrona mają dużo fruktozy, uważaj z nią. W ostatnim posiłku zrezygnowałabym z chleba na rzecz większej ilości białka. I dlaczego tylko 25g ryżu w posiłku nr 4? Za mało.

Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-09-08 20:37:03