Trening nóg

Ależ ja się nie denerwuję. Na umiejętnym prowadzeniu sporu korzysta każdy. Queblo miał wątpliwości co do jakości planu polecanego przeze mnie - jego prawo. Po mojej stronie leżało rozwianie ich - co mi się udało.

Spokojnie panowie. Fajnie, że troszczycie się o moje zdrowie, ale jakoś sobie poradzę :) Jeżeli czegoś nie będę wiedziała poszukam filmików. W razie wątpliwości mogę poprosić jeszcze brata, aby pokazał mi prawidłową technikę.

ale ja jestem spokojny
watpliwosci mam dalej i niestety nie udało Ci się ich rozwiazac Krzyhu...
Po prostu jestem zdania że 5x5 jest OK,ale już dla kogoś kto ma jakieś podstawy, kto zna technike i nie zabije się na ćwiczeniu byle by zrobić progres przewidziany w tym systemie.

Owszem, ale Klaudia może ten system zaadaptować pod siebie i nie rżnąć na początku progresu za wszelką cenę. Sama wyczuje, kiedy będzie gotowa na dalsze kroki.

wiesz... jak nie bedziesz sie trzymac załozen programu to tak jakbyts cwiczył swoim włany czyms a nie danym programem.

Tak, ale weź pod uwagę to, że nie poleciłem jej typowego 5x5, po doliczeniu serii rozgrzewkowych wyjdzie z tego 7x5 lub nawet 8x5, z czego ostatnich 5 serii ćwiczonych jest na stałym ciężarze. Grunt to elastyczność.