Pytanie co do planu...

proponuję trochę przyhamować bo tu admini nie śpią

a co do twojego pytania to nie ma znaczenia w jaki dzien będziecie trenować. Chodzi tylko o rozpowiedni rozkład trenowanych partii (przy klasycznym splicie) aby mięśnie miały czas na zregenerowanie się.

Już wiem ale dzieki

xmejuz co ty gadasz on juz 42 lata jest na forum xddd haha

tak jak my wszyscy