Dziennik treningowy- Mateusz Zymiera

Chyba się coś ruszyło do przodu :)










Myśle że forma porównywalna z poprzednim rokiem ale na wadze 3kg więcej. Obecnie niecałe 89kg i 7 tygodni do zawodów.

Plecy fajnie sie prezentuja :)

fajnie to wygląda i widoczna poprawa.

Napisz do któregoś z modów z tamtego działy to Ci przeniosą

Scena twoja ;p

myśle że konkurencja nie śpi więc wszystko okaże się jak każdy wyjdzie na scene :)

Witam w dziennikach i życzę udanych startów

Dzięki za przerzucenie tematu :) Dziś dzień bez treningu ale pierwsze 30min cardio już za mną. Obecnie dieta wygląda tak:

1 i 6 10białek jaj+ 50g ryżu + warzywa
2,3,4,5 180g kurczaka +50g ryżu paraboiled + warzywa
Warzyw idzie koło 1kg dziennie, czasem więcej jak mam mały napad głodu.

Wczoraj trening nóg wygladał nastpująco
-Suwnica 4x25
-Przysiady 10x10 100kg
-Wyprosty 2x25
-Wypychanie na suwnicy łydkami 10x10

Dość niestandardowy trening, nie trzymam się schematów.

Tłuszczu ile jest?

jedynie w 1 i 6 posiłku po 4 kaps Gold Omega z Olimp i nic wiecej.

Czyli hardcorowo. Czemu już na tym etapie ucinasz fat do zera?
Jak samopoczucie, energia na tak jałowej diecie?