serek
no ja jade narazie typowa masowke i lacze tak wiem ze to nie tutaj takie tematy ale jak juz jestem to zapytam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
622
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
622
Klatka+triceps(2cwiczenia)
plecy+biceps(2cwiczenia)
barki+nogi
ogolnie 5 razy w tygodniu silka na koniec zawsze areoby ok 1h zeby pozbyc sie fata
plecy+biceps(2cwiczenia)
barki+nogi
ogolnie 5 razy w tygodniu silka na koniec zawsze areoby ok 1h zeby pozbyc sie fata
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2721
Daj konkretną rozpiskę, ilość serii, jakie ćwieczenia i wklej do odpowiedniego działu:P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
622
hehe spoko:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
