Wracam na SIŁOWNIĘ!

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4003

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Raczej szczupła-normalna sylwetka z zaznaczonymi mięśniami i dobrze wytrenowanym brzuchem

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

3 lata

Cel cyklu

Zwiększenie masy mięśniowej

Stosowane już wcześniej suplementy

BSN NO Xplode NT, OLIMP Glutamine Mega Caps, Olimp Creatine Mega Caps, TREC Creatine Micronized, OLIMP BCAA Mega Caps, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, OLIMP Vita-Min Multiple Sport, jeszcze jakiś Gainer którego nazwy nie pamiętam

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

OLIMP BCAA Mega Caps, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard oczywiście wiem, że to białko zawiera bcaa więc odpowiednio dawkowane

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Zdrowe odżywianie bez szczególnego rozpisanego bilansu kalorycznego. Ale bazuję na zdrowych nie przetwarzanych produktach

Przewidziane finanse na cykl

300zł

Uwagi i sugestie

Interesuje mnie głównie podniesienie masy mięśniowej. Wracam po kontuzji więc będę początkowo pracował przy niewielkim obciążeniu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

jest ok

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Chodź betę lepiej będzie wziąć w prochu (sfd/xxl nutritrion/big zone)

Ekonomiczniej

Pzdr

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421

j/w

...

alfik4ever

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 452

Ale przy kreatynie w kapsach będzie łatwiej mi to razem połknąć :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Z białek sam biorę six stara, wszystkie fitness authority i inne się chowają. Kreatyna - zwykłe mono, jak dawkować wiesz. Betka - nie zaszkodzi, brałem przez dłuższy czas, szału nie było, tragedii też nie. Można argininę na noc, 3-5 gramów.

...

alfik4ever

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 452

Jeszcze co do beta alaniny znalazłem taką z SFD w kapsach i wychodzi taniej od tej a ActivLab. SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 200kap.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

SFD to nie jest zła firma

...

alfik4ever

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 452

Poza białkiem które swego czasu w testach wyszło jakoś trochę nie fajnie na przekłamane ;/

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

wez sobie jak chlopaki radzą w proszku np sfd
sam podjadam i wszystko ok

...

alfik4ever

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 452

_Alchemik_
Z białek sam biorę six stara, wszystkie fitness authority i inne się chowają. Kreatyna - zwykłe mono, jak dawkować wiesz. Betka - nie zaszkodzi, brałem przez dłuższy czas, szału nie było, tragedii też nie. Można argininę na noc, 3-5 gramów.

Arginina - np. AAKG Olimp Mega Cups?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat