Dieta do poprawki - 90 kg - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 750 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19020

Ja tam jadam głównie zwykłe makarony, oczywiście durum i nie narzekam, nie smakują mi ciemne a smak w diecie dla mnie jest istotny

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-27 23:12:46

...

icebear

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 123

chyba zacznę zamiast tych nieszczęsnych płatków na śniadanie jeść makaron durum. Te płatki to kara boska dla mnie :P
2 banany dziennie to nie za dużo? żebym nie dostał jakiejś "bananozy" :P

btw. kupiłem fajny grill elektryczny Zelmera - http://allegro.pl/grill-elektryczny-gril-zelmer-40z011-nowka-i2591323362.html
Grilluje piersi aż miło :) Ciekawe czy wołowina się ugriluje :).

Zmieniony przez - icebear w dniu 2012-08-27 23:39:22

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

Spokojnie rano możesz jeść makaron-może być też dowolne inne źródło węgli
2 banany będą ok

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

icebear

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 123

Będzie dobrze jak podsmaże ugotowany wcześniej makaron z jajkami na patelni polanej oliwą z oliwek?

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

...

bryan123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83124

tak

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...

icebear

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 123

A co sądzicie o makaronie zwykłym lubella? Ma napisane, że "zawiera" durum ale nie wiem czy tylko jako dodatek czy zrobiona jest cała z tego składnika.

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

...

bryan123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83124

Jak w skladzie pisze 'semolina' to durum.

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...

icebear

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 123

Chłopaki coś mi tu nie gra :D Stosuje powyższą dietę już tydzień i na wadze 88kg :/. A ważyłem 90kg. Mam jakieś urojenia czy co jest grane :P?

Zmieniony przez - icebear w dniu 2012-09-01 09:34:47

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

...

GOGO69

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 630

Widocznie zacząłeś stosować dobre produkty ( dobre węglowodany) które dłużej dostarczają gluzkoze organizmowi a co za tym idzie są lepsze dla nas sportowców. A nie tak jak wczesniej syf ktory cie non stop zalewał. Możesz chudnąć bo dajesz za mało kalorii. Lub masz zbyt duzy wysiłek w stosunku do spozywanych kalorii.

...

icebear

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 123

Myślę, że może to być spowodowane właśnie tymi dobrymi produktami.

B: 230g
W: 498g
T: 108,6g
Kcal: 3921 to za mało kalorii ?

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat