Woda

Czesc mam taką sprawe, bo ja np pije sobie na siłowni wode zywiec bez zadnych smaków i dodaje do niej duzą łyzke albo lepiej miodu. Dobrze robie pijąc cos takiego na siłowni czy lepiej tą łyzke zjesc jakis czas po siłowni?
I pytanie drugie moj kolega kupił dzisiaj sobie tez wode zywiec tylko cytrynową jak dał mi łyka to stwierdziłem ze jest straszcze kwaśna i raczej nie jest najlepsza na siłownie to sie zaczoł śmiać. Czekam na wasze opinie. i trzecia ostatnia sprawa czy płyny wlasnie takie jak kwasna woda zywca czy coca kola albo np sok jabkowy mają wpływ na wątrobe? Wpływ w sensie czy wątroba pracuje na wyzszych obrotach jeśli zamiast zwykłej wody niesmakowej niegazowanej pijemy wode cytrynową? Bo kolejna osoba powiedziała mi ze nie ma zadnego wpływu na wątrobe to co pijesz ze tym sie zajmują tylko nerki dokładnie filtracją.

o wiele lepiej jest dodac miodu niz walic cytrynowa "syntetyczna" wode na treningu w ktorej pełno slodzików i innych cudów.

na youtubie są filmiki Dr Zielonki, kolegi Burneiki i wspominał coś o tym, że na treningu pić wodę z miodem i troszkę soli jak się nie mylę ;)

a co do wody smakowej, to mało tam cytryny i czegokolwiek zdrowego

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-21 10:41:00

Fakt. Najlepiej pić samą wodę ;]. Bezsmakowa itp. 0 chemi , poprostu woda z gór :). Pzd.

O pomyśle z cukrem i solą też słyszałem. Dodaje się do tego jeszcze wyciśnięty sok z cytryny. Taka mieszanka podobno pomaga uzupełniać to, co tracimy wraz z potem.
A co do pytania o wodę smakową - sama chemia.

Ja tam na siłownię biorę wodę z BCAA, chyba najlepszy wybór, jeśli korzystacie z tego.

Woda z miodem, cytryną i odrobiną soli to najlepszy naturalny izotonik, przy którym chowają się napakowane chemią pałerejdy. Jak jest to możliwe, to warto pić coś takiego. Sam sobie zwykle robię taką mieszankę przed bieganiem (a biegam zwykle 60-120 minut) i piję od razu po przyjściu do domu.

Co do wody to proponuję zwrócić jeszcze uwagę na to czy jest to woda mineralna, czy też źródlana. Przeczytałem ostatnio na ten temat bardzo ciekawy artykuł http://zdrowie-dieta.pl/uwazaj-na-to-co-pijesz/. 

Tagro bardzo fajny artykuł. Wiedzialem od lekarza ze muszynianka jest najzdrowsza ale nigdy nie wiedzialem dlaczego az do teraz ;) Kurde a zywiec sie nie łapie nawet do tabelki widze ze czas na zmiane wody ;d

Dobrze jest dodać dowody również szklankę zielonej herbaty, która bogata jest w przeciwutleniacze.

ja dodaje takze do wody sok z cytryny

tylko się wtrącę - woda z miodem jest nic nie warta - bo glukoza by się wchłonąć z p.pok. musi mieć sód. Stąd musi być on dodany do wody - albo szczypta soli kuchennej, albo dobra woda mineralna zasobna w sód. istotne są też proporcje - sodu musi być 2x więcej niż glukozy (wiadomo że nikomu się nie będzie chciało przeliczać, poza tym trzeba sobie mole z chemii przypomnieć, ale jest to istotne). Sok z cytryny to jedynie dla smaku - wiele tam nie ma.