omcdoktor88

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

245

przeczytanych postów

1244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia medycyna

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2026 (14:08)

Data rejestracji 22.08.2012 (01:03)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy takie pct jest Ok?	6	2021-07-25 22:05
Trening dla początkujących	Uwagi i zastrzeżenia - hej na siłowni ćwiczę od 3 m-cy (niecałych) - 3x w tygodniu. pierwszy miesiąc miałem trening adaptacyjny (sporo biegania na bieżni i ćwiczenie po trochu każdej partii głównie maszyny), od 2 m-cy trenuje jak niżej (nie znam profesjonalnych nazw	4	2013-12-01 11:59
Informator MAZOWIECKI	powerhouse / S4 Puławska - którą wybrać? witam, zastanawiam się nad wyborem siłowni - z racji zamieszkania rozważam te 2 i nie wiem bardzo na którą się zdecydować. prosibym o opinie osób albo tam ćwiczących albo znających temat. ceny są dość zbliżone. zależy mi na siłowni gdzie nie ma	0	2012-08-23 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Czy takie pct jest Ok?	2021-07-26 10:24
Doping	Czy takie pct jest Ok?	2021-07-26 10:21
Doping	Czy takie pct jest Ok?	2021-07-26 10:19
Trening dla początkujących	Klatka lejkowata a budowa sylwetki	2021-07-25 23:52
Trening dla początkujących	Uwagi i zastrzeżenia -	2013-12-02 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do weryfikacji :)	2013-12-01 12:03
Trening dla początkujących	Uwagi i zastrzeżenia -	2013-12-01 12:02
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 22:06
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 21:43
Zdrowie i Uroda	Problemy z hormonami? Pomocy.	2012-09-26 21:22
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 21:09
Zdrowie i Uroda	Essentiale Forte + Hepatil - można razem?	2012-09-26 19:12
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 19:02
Zdrowie i Uroda	Essentiale Forte + Hepatil - można razem?	2012-09-26 19:00
Zdrowie i Uroda	Problemy z hormonami? Pomocy.	2012-09-26 18:59
Zdrowie i Uroda	Przepuklina - okres rekonwalescencji a trening.	2012-09-26 18:53
Zdrowie i Uroda	Problemy z hormonami? Pomocy.	2012-09-25 20:11
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-25 20:10
Zdrowie i Uroda	Przepuklina - okres rekonwalescencji a trening.	2012-09-25 20:09
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-24 21:19
Zdrowie i Uroda	coś na nerwy	2012-09-24 19:44
Zdrowie i Uroda	Operacja a narkoza	2012-09-24 19:43
Zdrowie i Uroda	coś na nerwy	2012-09-24 18:09
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-24 18:08
Zdrowie i Uroda	Operacja a narkoza	2012-09-24 18:06
Zdrowie i Uroda	Słony posmak w ustach i uczucie gorąca w gardle.	2012-09-24 18:05
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pęcherza	2012-09-20 16:13
Zdrowie i Uroda	pękające pięty	2012-09-20 14:33
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyć usta?	2012-09-20 14:31
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyć usta?	2012-09-20 14:29