omcdoktor88

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

245

przeczytanych postów

1244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia medycyna

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2026 (18:47)

Data rejestracji 22.08.2012 (01:03)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy takie pct jest Ok?	6	2021-07-25 22:05
Trening dla początkujących	Uwagi i zastrzeżenia - hej na siłowni ćwiczę od 3 m-cy (niecałych) - 3x w tygodniu. pierwszy miesiąc miałem trening adaptacyjny (sporo biegania na bieżni i ćwiczenie po trochu każdej partii głównie maszyny), od 2 m-cy trenuje jak niżej (nie znam profesjonalnych nazw	4	2013-12-01 11:59
Informator MAZOWIECKI	powerhouse / S4 Puławska - którą wybrać? witam, zastanawiam się nad wyborem siłowni - z racji zamieszkania rozważam te 2 i nie wiem bardzo na którą się zdecydować. prosibym o opinie osób albo tam ćwiczących albo znających temat. ceny są dość zbliżone. zależy mi na siłowni gdzie nie ma	0	2012-08-23 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Czy takie pct jest Ok?	2021-07-26 10:24
Doping	Czy takie pct jest Ok?	2021-07-26 10:21
Doping	Czy takie pct jest Ok?	2021-07-26 10:19
Trening dla początkujących	Klatka lejkowata a budowa sylwetki	2021-07-25 23:52
Trening dla początkujących	Uwagi i zastrzeżenia -	2013-12-02 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do weryfikacji :)	2013-12-01 12:03
Trening dla początkujących	Uwagi i zastrzeżenia -	2013-12-01 12:02
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 22:06
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 21:43
Zdrowie i Uroda	Problemy z hormonami? Pomocy.	2012-09-26 21:22
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 21:09
Zdrowie i Uroda	Essentiale Forte + Hepatil - można razem?	2012-09-26 19:12
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-26 19:02
Zdrowie i Uroda	Essentiale Forte + Hepatil - można razem?	2012-09-26 19:00
Zdrowie i Uroda	Problemy z hormonami? Pomocy.	2012-09-26 18:59
Zdrowie i Uroda	Przepuklina - okres rekonwalescencji a trening.	2012-09-26 18:53
Zdrowie i Uroda	Problemy z hormonami? Pomocy.	2012-09-25 20:11
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-25 20:10
Zdrowie i Uroda	Przepuklina - okres rekonwalescencji a trening.	2012-09-25 20:09
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-24 21:19
Zdrowie i Uroda	coś na nerwy	2012-09-24 19:44
Zdrowie i Uroda	Operacja a narkoza	2012-09-24 19:43
Zdrowie i Uroda	coś na nerwy	2012-09-24 18:09
Zdrowie i Uroda	nadmiar b12	2012-09-24 18:08
Zdrowie i Uroda	Operacja a narkoza	2012-09-24 18:06
Zdrowie i Uroda	Słony posmak w ustach i uczucie gorąca w gardle.	2012-09-24 18:05
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pęcherza	2012-09-20 16:13
Zdrowie i Uroda	pękające pięty	2012-09-20 14:33
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyć usta?	2012-09-20 14:31
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyć usta?	2012-09-20 14:29