thermo speed extreme.

Witam. Z czym je połączyc do spalenia około 20kg? I jak dawkowac? Biorę 2 przed sniadaniem i 2 przed obiadem. Dieta z ujemnym bilanstem kalorycznym, wysokobiałkowa. Trening na rzeźbe, dużo powtórzeń, małe przerwy miedzy cwiczeniami, mniejszy cięzar. Dziennie rower 45min-1h,oraz długie spacery. Z czym połączyc, i jak dawkowac? pozdrawiam!

żaden spalacz Ci nie potrzebny w tym momencie.
odpowiednie odzywianie + trening

Oj , miałem podobną sytuacje z samym sobą
Nie potrzebujesz na razie suplementacji ew omege3 / wit,min.
Wklej do działu odzywianie co wcinasz tam Ci pomogą.

dokladnie dieta plus to co robisz powinno wystarczyc

stosuje go, bo kupiłem. diete mam świetną według mnie, w sumie kolegów którzy trenują kulturystykę też, w ciągu 5 dni widze efekty;).

jakie efekty mozesz widziec po 5 dniach ??

2.4 kg mniej?;)

po 5 dniach ?? zdrowa redukcja to od 0,5-1kg na tydzien zeby nie bylo efektów jojo , te 2.4kg to pewnie sama woda z ciebie zeszła

zawsze łatwo tracę wage gdy naprawdę tego chce. Mega super trening + aeroby, dieta + tse dają rade. ;) mysle że z 1.5kg wody, reszta tłuszczu.

Sporo wody. W końcu wróci. Tłuszczu naprawdę nie spalisz więcej jak te 0,5kg-1kg na tydzień
Pzdr

chcesz powiedziec że od 2 miesięcy tracę tylko wodę, chudnąc przy tym prawie 10 kg?