Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2012-08-22 19:50:14
...
Napisał(a)
To co podałem to są te talerze. Gryfy mam dwa.
Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2012-08-22 19:50:14
Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2012-08-22 19:50:14
...
Napisał(a)
zapisuj sie puki młody
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
chyba ten temat bedzie najodpowiedniejszy a szukalem w wyszukiwarce . Mam problem z boczkami, potrzebuje fachowych porad ktore mi pomoga poprawic sylwetke .
Mam 177 cm i 70 kg wagi . Z przodu jestem slabo zbudowany ale z tylu juz duzo lepiej . Mam problem z boczkami , strasznie mi one przeszkadzaja. W talii/brzuchu mam 80-83 cm a w biodrach mam 93 cm , w plecach mam 118 cm , w klatce 98-100 cm . Jak sie pozbyc tych boczkow? kiedys robilem MC , przysiad ale zauwazylem ze od tego mi sie poszerzylo w biodrach i talii , co wiec robic? Jakie cwiczenia stosowac? na jaka partie by optycznie sie poszerzyc? katuje plecy na szerokosc , drazek przede wszystkim
Zalaczam zdjecia
Na cyklu monow marcu wygladalem tak i wazylem 73 kg
wakacyjne
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:44:31
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:46:34
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:47:31
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:47:56
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:49:23
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:52:10
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:57:22
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 17:01:40
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 17:03:35
Mam 177 cm i 70 kg wagi . Z przodu jestem slabo zbudowany ale z tylu juz duzo lepiej . Mam problem z boczkami , strasznie mi one przeszkadzaja. W talii/brzuchu mam 80-83 cm a w biodrach mam 93 cm , w plecach mam 118 cm , w klatce 98-100 cm . Jak sie pozbyc tych boczkow? kiedys robilem MC , przysiad ale zauwazylem ze od tego mi sie poszerzylo w biodrach i talii , co wiec robic? Jakie cwiczenia stosowac? na jaka partie by optycznie sie poszerzyc? katuje plecy na szerokosc , drazek przede wszystkim
Zalaczam zdjecia
Na cyklu monow marcu wygladalem tak i wazylem 73 kg
wakacyjne
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:44:31
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:46:34
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:47:31
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:47:56
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:49:23
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:52:10
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 16:57:22
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 17:01:40
Zmieniony przez - narugohan w dniu 2015-09-02 17:03:35
Polecane artykuły