SFD Leucine Carboplus czy HI TEC Carbo Pur

Zastanawiam się nad wyborem jednego z tych dwóch produktów.
Za SFD Leucine Carboplus przemawia dodatek leucyny, z kolei zaletami HI TEC Carbo Pur jest lepsza jakość węgli i to, że jest bezsmakowe, więc mógłbym je mieszać razem z białkiem.

Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć ile węgli powinno się spożywać po treningu siłowym? Dodam, że ważę 78kg.

Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.

ok, jak to rozumiem , pisałem bardziej o zaleceniu dot. tylko i wylacznie wegli prostych,
Twoja wypowiedz zrozumiałem doskonale jezeli o mnie chodzi

bez różnicy
jak chcesz mieszać z białkiem to Pur będzie odpowiedniejsze

A wiadomo coś na temat składu szczegółowego Carboplus z SFD? Chodzi o zawartość maltozy, dekstrozy itd.

A wiesz ile powinno się pić carbo po treningu siłowym, bo te 50g zalecane przez producenta to trochę mało mi się wydaje.

50g ww prostych po trenie imo wystarczy, po tym 'drinie' ww+białko masz zjeść posiłek normalny z białka i ww złożonych.

No właśnie nie wiem czy wystarczy, bo czytałem, że po treningu należy dostarczyć od 0,5 do 1g węgli prostych na kg masy ciała.

dostarczasz tyle ile brakuje, jak , brakuje w diecie 30 g to dasz 30 jak 50 to 50g

Nie mam diety wyliczonej co do grama, carbo po treningu daje, żeby uzupełnić energie/glikogen, a nie z powodu braków.

no to zle do tego podchodzisz troche

Zależy z czym mieszasz.
Jak mieszałem z EAA to Leucine plus.
Jak z białkiem... to nie miałem carbo ale bezsmakowe się nada

Kupiłem Carboplus i sypię po 60g, a zaraz potem piję odżywkę białkową.

Węgli tuż po treningu powinienem brać 2x więcej niż białka, zgadza się?