Zimne posiłki, dieta

Witajcie,

czy zimne posiłki są zdrowie i pełnowartościowe? Wyczytałem na sfd, że na długą mogą niszczyć żołądek.

Od 7;30 do 18;00 jestem poza internatem z przerwą na obiad, więc jeśli np. ugotowałbym sobie makaron wieczorem, a następnego dnia szamałbym go ok 11.00 to byłoby w porządku? Wcześniejsze wstawanie raczej nie wchodzi w grę, bo i tak mam mało snu.

Ogółem ciężko coś ułożyć, ze względu na bursowy obiad, śniadania i kolacje mogę przyrządzać już sam. Jakie są najprostsze produkty na masówkę?

Kto tak napisał?

Nie pamiętam nicku. Panderek pomożesz rozwiązać mój problem?:)

zimny czy ciepły tak samo wartościowy ;)