Natalia96/redukcja/16 lat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

natalia96

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 209

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87118

Puchatek to nie jest czasem slodzone kakao? Jesli tak, to out... Slonecznik tez nie jest polecany bo to Omega 6 a tego mamy w nadmiarze.

nabialu za duzo, mam byc max 150 g a ty masz 330 g. Poledwica z drobiu jest sklepowa to tez nie tego, no i chleb... Jaki ma sklad jesli dluzdzy niz maka zytnia i woda oraz sol to tez out...

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

Rozkład, rozkład. Jaki rozkład Ci Ruda zaleciła? Tam było 130 gram białka a nie 87

Ogarnij się trochę.

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

natalia96

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 209

chleb jem tylko ciemny.

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87118

ciemny jest fajnie barwiony karmelem czyli cukrem, wiec to nic nie znaczy

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

natalia96

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 209

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/bialka.htm#zapotrzebowanie tutaj jest tylko 80, więc nie wiem czego Ruda załeciła mi az 50g więcej :).

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87118

skoro wolisz sluchac Interii w kwestiach diety to raczej nie radze dyskutowac z zaleceniami Rudej

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

To skoro na Interii są takie świetne porady, skutecznie się na nich chudnie to czemu jeszcze się nie zredukowałaś z Interią? I po co dupę zawracasz?

Tak tylko pytam?

...

Megi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2980

Dziewczyny! Natalia ma 16 lat, chce schudnąć ale jak widać nie ma pojęcia o diecie i właśnie po to zwróciła się z pomocą na forum - a Wy ? Zamiast jej pomóc to tylko krytykujecie a dziewczyna wciąż nie wie co ma robić ; /

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

Dostała zalecenia od Rudej i w ogóle nawet nie stara się ich trzymać więc jak mamy jej inaczej pomagać? Prosić żeby posłuchała?