Rozpiska treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 969

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

radek1441

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 547

Siema jak myślicie o moim treningu
pon; klatka
wto; biceps
śro; plecy
czw; triceps
pia; barki+kaptury
Dobrze mam rozłożone partie czy muszę coś zmienić??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Azazil

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 158 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1887

Dodaj jeszcze z 2 serie na bic i jedną serie na klatke. Do tego przeczytaj podwieszone tematy...

...

radek1441

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 547

ja robię w każdy dzień po 4-5ćwiczenia danej partii

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy będąc pocżątkującym jest sens trenowąc brzuch.

Następny temat

Długa przerwa jaki trening?

Polecane artykuły

Rozpiska treningu

Trening dla początkujących

Czy będąc pocżątkującym jest sens trenowąc brzuch.

Długa przerwa jaki trening?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje