Anja woła o pomoc

Nutella?! Jaka kurva nutella?! Kto śmiał mój odpoczynek tym obrzydliwym slowem zakłócić?!

Teraz już wiem jak zwabić Martę do dziennika w razie czego, wystarczy nutellę umieścić w misce

Bunia jadam jajka, nie jestem fanką, dlatego staram się je ukrywać (np. w paście makreli :) ) Muszę poszukać innych przepisów, żeby nie wsuwać ich takich całkiem gołych ;)

Ruda, dzięki za wytyczne Będę dążyć do tych wartości. Nie będzie lekko, do teraz zjadłam 1400 kcal i czuję się meeega pełna, a tu jeszcze obiad i kolacja . No nic, nie narzekamy, wpierdzielamy ;)
Co do tranu niestety nie ma takiej opcji :( Omega 3 już nie tak dawno szukałam, były tylko w kapsułkach z żelatyną :( jeśli znajdę w płynie i cena nie będzie zaporowa to kupię. Ciecierzycę itd. a juści wsuwam ;) pod postacią pasztetu własnoręcznie upieczonego :)

Martucca, zły sen miałaś? Poczekaj sprawdzę w senniku.
Nieeee, nie ma takiego hasła ;)

Dlaczego tranu nie? Ryby jesz przecież.

Nie wiem Mam jakąś blokadę. Pomyślę.
Pędzę po żółty ser, białko muszę dobić ;)

Popatrz po składzie serów żółtych, bo tam cuda wianki siedzą
A dlaczego nie jesz mięsa?

Ideologia...

Etykieta powinnam mieć na drugie Nie wrzucę produktu do koszyka przed przeczytaniem składu :) Faktem jest, że niektóre produkty, jak ten którego nazwy nie wolno wymieniać, goszczą czasem w mojej lodówce, ale podkreślę czasem i z pełną świadomością.

"Nutella" to słowo zakazane w tym dziale, używane przez wybranych do wzywania mnie w sytuacjach szczególnch
Tak nutella jest koszmarem (niestety, nie sennym), ktory przerabia ciała młodych kobiet w bezkształtne, galaretowate masy

Jesli nie podchodzą Ci kapsułki żelatynowe w o-3, to szukaj w dobrych aptekach o-3 pochodzenia roślinnego - z mikroalg Crypthecodinium, są w otoczkach z karagenu.

"goszczą czasem w mojej lodówce, ale podkreślę czasem"
Wygląd Twojego ciała mówi coś innego

No i siłownia, siłownia, koleżanko, bo zadek masz w zaniku

Ja tylko jeszcze powiem, ze warto sobie zrobic maslo orzechowe czy migdalowe wlasnej produkcji, dodac gorzkiego kakao i juz masz prawdziwa nutelle a nie olej roslinny z cukrem i kakao

Na wstępie napisałam, że w głupi sposób próbowałam przytyć...to są efekty, teraz syfu naprawdę nie jadam (poza N. :( )

Dzięki za podpowiedź w temacie o-3! :)
Czytałam też u Oveji o nasionach chia poszukam obu wariantów.

Zad jest straszny Jutro planuję kupić karnet. Trening dla początkujących już wydrukowany, pan trener chyba nie wie, że powinien wziąć urlop na najbliższy czas ;)