bolący nadgarstek

Mój problem polega na tym iż boli mnie nadgarstek prawej ręki. Gdy nie ruszam ręką nie odczuwam bólu jedynie gdy zaczynam nim ruszać czuje ból. Najciekawsze jest to że gdy podciągam się na drążku czy też podnoszę hantle bólu nie mam. Problem ten mam od 4 dni. W czwartek wyciskałem na ławce i przy odkładaniu poczułem piknięcie w nadgarstku gdy odłożyłem ciężar i poruszałem ręką bólu nie było nawet dokończyłem trening i żadnej problemu nie miałem. Następnego rana odczuwałem mały ból przy większych ruchach zaś 2 dnia ból powiększył się i jest taki sam jak dziś. Nadgarstek smaruje altacetem i owijam bandażem. Jest to tylko nadwyrężenie czy też coś większego i cza iść do lekarza ??

Przed każdymi ćwiczeniami rozgrzewka 20 min (10 biegania + 10 rozgrzewka poszczególnych partii) staż ćwiczeń to 3 miesiące.

Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-07-31 16:46:26

to chyba ci lekarz może powiedzieć co jest

profilaktycznie jest kilka filmów Sama Triblle na ten temat :




albo od sommera

up
dużo to nie dało ;D ale trochę wiedzy już jest.



Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-07-31 17:22:17

myslisz, ze to tak od razu dziala? ;d

chodzi mi o to czy mam z tym nadgarstkiem isc do lekarza czy niee zebym nie zrobił pajaca z siebie

Mnie jak bardzo nie boli i jest znosne to sam lecze, tez altacetem ;) Ale ja nie biore za Ciebie odpowiedzialnosci jakbys pozniej mial problemy przez to, ze napisalem o samoleczeniu. Takze decyduj czy isc, czy nie.

Odczekaj tydzień bez treningów i zobaczysz. Jeśli ból nie ustąpi idź do lekarza.