The best way to predict your future is to create it.
...
Napisał(a)
powodzenia dziewczyny
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
powodzenia lasencje
http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158
...
Napisał(a)
Dzięki drogie Ladies i Panowie za doping
no to będę pierwsza
tradycyjnie, na początek nowego dziennika DNT
_____________________________________________________________________
1/50 - 29.07. DNT
Misencja - dotrzymana
1389kcal, 141g białko, 83g tłuszcze,
KB challenge - 75x
25-20-15-15 z przerwami ok 30 sek - 4:45
______________________________________________________________________
Maju?
no to będę pierwsza
tradycyjnie, na początek nowego dziennika DNT
_____________________________________________________________________
1/50 - 29.07. DNT
Misencja - dotrzymana
1389kcal, 141g białko, 83g tłuszcze,
KB challenge - 75x
25-20-15-15 z przerwami ok 30 sek - 4:45
______________________________________________________________________
Maju?
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
No Yosia, bo już myślałem, że po tym tygodniku/miesięczniku zrobisz sobie rocznik
BTW, co to jest KB challenge?
BTW, co to jest KB challenge?
...
Napisał(a)
A u mnie odwrotnie:
DT - 40min Total Body Workout - co prawda z tandetnymi ciężarkami 2x 2kg, ale tak sobie pomachać 3x15 każde ćwiczonko i to w rytmie muzyki - niezłe cardio. I tak to będę traktować
Miska - czysta ale nieliczona. Nie było kiedy nawet poważyć produktów. Były: jajka, łosoś wędzony, szynka pieczona, ogórek zielony z oliwą, musztarda. Kalorii pewnie za mało, ale dziś powinnam mieć w końcu trochę czasu na ogarnięcie diety (plus Bamfy wróciły z urlopu) - więc z dnia na dzień będzie lepiej
DT - 40min Total Body Workout - co prawda z tandetnymi ciężarkami 2x 2kg, ale tak sobie pomachać 3x15 każde ćwiczonko i to w rytmie muzyki - niezłe cardio. I tak to będę traktować
Miska - czysta ale nieliczona. Nie było kiedy nawet poważyć produktów. Były: jajka, łosoś wędzony, szynka pieczona, ogórek zielony z oliwą, musztarda. Kalorii pewnie za mało, ale dziś powinnam mieć w końcu trochę czasu na ogarnięcie diety (plus Bamfy wróciły z urlopu) - więc z dnia na dzień będzie lepiej
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
Poprzedni temat
EXTREME INTENSITY CIRCUIT TRAINING - jazda na maxa.
Następny temat
pogodzenie splitu z SW i crossfitu
Polecane artykuły