...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie da się spalić tłuszczu miejscowo, schodzi on równomiernie z całego ciała. Najpierw zbuduj masę mięśniową a potem rób redukcję. ABS'y i tego typu programy są słabe.
...
Napisał(a)
wiec jakie cwiczenia robic aby miesnie brzucha byly bardziej widoczne? Na lato by sie przydaly ;) licze na pomoc
...
Napisał(a)
Na lato ale chyba 2013...
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
, wybierz 2-3 i rób 2-3x w tygodniu, z czasem zmieniaj na trudniejsze.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-07-25 18:29:49
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
, wybierz 2-3 i rób 2-3x w tygodniu, z czasem zmieniaj na trudniejsze.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-07-25 18:29:49
...
Napisał(a)
a czegos szybszego nie masz? ;) przy napięciu miesni widac u mnie gorne miesnie brzucha ale nie az tak bardzo.. kolega robil jakies cwiczenia i po 2 miesiacach jest naprawde dobry efekt
...
Napisał(a)
Szybko ? Szybko to da się jedynie kontuzje złapać i zepsuć sobie zdrowie. Jeśli już "coś widać" to te ćwiczenia są dobre, mimo, że wydają się proste i przyjemne...
...
Napisał(a)
wlasnie ten miesien pod sama klatka piersiowa jest juz dosc widoczny a te u dolu maja juz swoje ksztalty bo robilem niedawno a6w a nastepnie abs 2 i cwicze hantlami troche i na drazku
...
Napisał(a)
i co do tych cwiczen wiec ile ich wybrac przez ile wykonywac i ile powtorzen? masz jakies jeszcze rady co do tych cwiczen?
...
Napisał(a)
Ja napisałem wszystko, jak je wykonywać masz w temacie który ci podałem, jak i ile także napisałem.
Polecane artykuły