Anonim
Witam.
Przechodząc do rzeczy.
Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu od hmm 2-3 tygodni tak na prawdę ale ogółem swoją przygodę zacząłem rok temu chodząc 2 razy w tygodniu na siłownię ;)
Problem polega na tym że klatka piersiowa odstaje od innych partii ciała.
Jakie ćwiczenia polecacie aby klatka piersiowa urosła?
Robię rozpiętki, klatka piersiowa na skośnej ławeczce na płaskiej oraz skierowanej ku dole. 5x10 powtórzeń.
Z odżywek używam tylko regularnie BCAA i Białko wysokoprocentowe.
Proszę o pomoc!
Przechodząc do rzeczy.
Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu od hmm 2-3 tygodni tak na prawdę ale ogółem swoją przygodę zacząłem rok temu chodząc 2 razy w tygodniu na siłownię ;)
Problem polega na tym że klatka piersiowa odstaje od innych partii ciała.
Jakie ćwiczenia polecacie aby klatka piersiowa urosła?
Robię rozpiętki, klatka piersiowa na skośnej ławeczce na płaskiej oraz skierowanej ku dole. 5x10 powtórzeń.
Z odżywek używam tylko regularnie BCAA i Białko wysokoprocentowe.
Proszę o pomoc!
Krzysztof Piekarz
anubis84
kociao1995
