chleb mieszany słonecznikowy pytanie,

czy można dzienne spozycie wegli ustanowic an samym chlebie słonecznikowym ? czy są to dobre wegle? waze 95 kg x 3 = 285
czyli kcl :1574 białko:41 tłuszcz:29 węgle:285 mogło by to tak wyglądać?

Źródło węgli powinno być zróżnicowane jak i każdego innego makroskładnika, co do chleba jak masz pewność że jest pewny skład to ok, ale jak taki ze sklepu zabarwiany barwnikiem to nie bardzo, no i coś jest nie tak chyba 41g białka 29g tłuszczy.

Poza tym to jest dział dla nie zarejestrowanych, kolejne pytani proszę zadawać w tym temacie:
https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._10-t840798.html 

to jest w 600 gramach chleba słonecznikowego :)

To jak już napisałem, nie opierał bym całego systemu odżywiania tylko na tym chlebie, słonecznik np jest kiepskim źródłem tłuszczy.