Suple pod SW (Regeneracja)

Chciałbym się dowiedzieć jakie suple czy odżywki mógłbym zakupić ponieważ czuje że mój organizm długo nie pociągnie ;/ Niestety ale w tej chwili pracuje po 10h no i nie chce przestawać ćwiczyć chociaż teraz są wakacje i treningi są zawieszone to skupiam się bardziej na bieganiu 2-3 w tyg. do tego interwały lub trening siłowy. Więc nie jest najgorzej przy spaniu po 7h dziennie ale od września zaczynają się treningi i chciałbym ruszyć pełną parą bo za dużo się obijam :P

Jeśli chodzi o suple jakie jadłem to jakieś 2-3 lata temu kretka mono oraz gainer.

Jak na razie zakupiłem sobie tylko witaminki z olimpa i chciałbym się poradzić osób z większą wiedzą.

a co dokladnie cie interesuje? suple juz na wrzesien? czy wspomaganie obecnej sytuacji?

Co dokładnie mnie interesuje to ci nie mogę powiedzieć bo sam nie wiem ;/ Chodzi i o jakieś odzywki czy suplementy które pomogą mi w regeneracji ponieważ od września zacznę trenować na poważnie 2 razy MT + jakieś bieganie + interwały może siłownia jeszcze muszę się zastanowić ale wiem na pewno że organizm zbyt długo nie pociągnie przez prace ;/

W tej chwili nic nie biorę ponieważ nie wiedzę takiej potrzeby przy samym bieganiu 2 razy w tyg i raz interwały lub mały sparing z kumplem. Na samej diecie daje rade :)

Zmieniony przez - puchacz122 w dniu 2012-07-19 18:16:28

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

moze cos przyblizy ci temat