Zwiekszanie ciezaru miedzy seriami

Czesc! Cwicze 3 dniowy split od 3 miesiecy. Zawsze podczas treningu mam ten sam ciezar (tzn nie zmieniam ciezaru miedzy seriami). Czy powinienem zwiekszac ciezar miedzy seriami? Czy nie ma to zadnego znaczenia? Jezeli ma, to jak to powninno wygladac, jezeli maksymalnie przy cwiczeniu wezme np 30kg, to przy pierwszej serii powinienem wziac mniej np 20kg i zwiekszac po 5kg miedzy seriami?

pozdrawiam.

wypełnij ankietę działu, podaj jak najwięcej szczegółów, napisz plan jakim ćwiczyłeś do tej pory,obciążenia w ćwiczeniach roboczych itd