Rowerek stacjonarny a normalny.

Witam. Codziennie jeżdżę na rowerze 35-45min w celu spalenia zbędnego tłuszczu. Jeżdżąc na stacjonarnym +spalacz bardzo się pociłem nogi czułem delikatnie. Wypróbowałem normalny rower+spalacz nogi czułem bardziej lecz zmęczenia-pocenia w mniejszej ilości . I tu pojawia się moje pytanie czym lepiej jeździć stacjonarnym czy normalnym czy jest jakaś różnica w spalaniu tłuszczu na stacjonarnym a normalnym bo głównie o to mi chodzi .
A jeżeli codziennie jeżdżę na rowerze + 1h-1,5h prawie codziennie gry w piłkę nożną mogę odpuścić trening nóg .? Liczę na pomoc .; )

Pocenie się nijak się nie przekłada na ilość spalonego tłuszczu. Nie ma też sensu codziennie robić aero. Jeżeli miałbym wybierać, to wybierałbym zawsze normalny- są badania wskazujące na to, że jeżdzenie na stacjonarnym przyczynia się do insulinoodporności (w bardzo długiej perspektywie) i podbija kortyzol (w krótkiej).

Co do treningu nóg- pracują zupełnie inne włókna. Trening siłowy nóg Cie nie ominie. Możesz sobie zrobić eksperyment: spróbuj dojść w pełnym przysiadzie do dwukrotności swojej wagi na rowerze i piłce nożnej. Jak to Ci się uda, to zmienię zdanie.

Thx za odpowiedź . :)