Najlepsze białko pod dietę

przy takim rodzaju treningu jak Ty robisz ogarnij tylko diete i bedzie ok,

j/w lepiej jak sobie za 200zl uprzyjemnisz zarelko

dobre bialeczko to optimum whey gold standard, akurat za 200zł

Dzięki Panowie za odpowiedzi, widzę że większość uważa że przy takim trybie białko jest niepotrzebne ;) Generalnie ja już dużo zrzuciłem, teraz pozostało mi dobić jeszcze tylko kilka kilo dodając do ćwiczeń hantle i sztangę (z małą ławeczką). Czy odżywki białkowe mają sens tylko w przypadku ostrych ćwiczeń na siłowni, a w moim trybie jest to serio bez sensu? Brałem matrixa i faktycznie dużych efektów nie było ;) Chociaż czasem zamiast posiłku dobrze wchodził i nie byłem po tym głodny.

Moim zdaniem bialko czy gainer przyda sie nawet osoba bez diety, na bank masz nie dobor bialka + zle jesz po treningu wiec takie bialeczko Cie dobrze uzupelni, polecam Whey protein complex OLIMP

jasne, ze bez diety mozna sobie odzywke kupic, ale pytanie czy jest sens tak w ciemno leciec?

TomQ-MAG

jasne, ze bez diety mozna sobie odzywke kupic, ale pytanie czy jest sens tak w ciemno leciec?

Jak bedzie chcial to i tak kupi, kazdy mial ochote kupic sobie cos dodatkowego zeby zaspokoic potrzebe psychiczna na poczatku przygody z silownia, dieta najwazniejsza - oczywiscie. Jednak gdy i tak zle sie odzywia to lepiej sobie trzasnac po treningu te bialko niz miec jeszcze wieksze ubytki bialka.

Poza tym to nie koks zeby cos to mu mialo popsuc jesli sobie kupi i zje

Edit: co by nie bylo to bialko czy gainera zawsze warto sobie wypic po treningu jesli pieniedzy nie szkoda. Takie moje zdanie, na reszte raczej nie ma sensu bez diety.

Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-10 14:54:04

nikt nie zabrania-oczywiste, ze bedzie chcial to kupi
tylko tak chcialem rozpoczac dyskusje w ktorej moze autor wezmie udzial.

jasne, chętnie że wezmę udział w dyskusji :) Do tej pory odchudzałem się od początku roku i udało mi się zrzucić już większość kg które chciałem (ponad 20) chciałbym jeszcze z 5-6. Głównie przy odchudzaniu chodziło o dietę - z siłowni zrezygnowałem bo po niej zawsze chodziłem głodny i nie mogłem schudnąć. Do diety każdego jednego dnia ćwiczyłem brzuch (elementy z abs 8min i 6weidera i standardowe) do tego pompki i jakieś aeroby (całość około 20-30min). Po takich ćwiczeniach wypijałem sobie jedną miarę matrixa na wodzie (ok 100kcal). W obecnej chwili mi się matrix kończy i pytanie czy przy takim trybie ćwiczeń to picie ma sens, a jeżeli nie, to w jakich przypadkach ma sens :) Dodatkowo czasem używałem tych shake'ow bialkowych zamiast posiłku , np. drugie śniadanie po ćwiczeniach w weekend (wtedy na mleku z bananem np.) albo pod wieczór. W obecnej chwili do ćwiczeń brzucha dorzuciłem ławeczkę i robię klatkę co drugi dzień. Jeżeli ma faktycznie nic nie dać to olewam, jeżeli jest potencjał że coś da to wole (białka raczej dużo przyjmuje, codziennie jakiś nabiał typu kefir, serek granulowany, pierś z kurczaka albo jakaś rybka).