Biegam na długie dystanse i chciałbym robić trening domatora + podciąganie na drążku, czy to siebie nie wyklucza? Zależy mi głównie na bieganiu (muszę poprawić znacznie czas) i podciąganiu na drążku (jak największa ilość). I najpierw robić trening domatora czy biegać?
...
Witam!
Biegam na długie dystanse i chciałbym robić trening domatora + podciąganie na drążku, czy to siebie nie wyklucza? Zależy mi głównie na bieganiu (muszę poprawić znacznie czas) i podciąganiu na drążku (jak największa ilość). I najpierw robić trening domatora czy biegać?
Biegam na długie dystanse i chciałbym robić trening domatora + podciąganie na drążku, czy to siebie nie wyklucza? Zależy mi głównie na bieganiu (muszę poprawić znacznie czas) i podciąganiu na drążku (jak największa ilość). I najpierw robić trening domatora czy biegać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wyklucza. Bieganie skoro jest priorytetem to ćwiczysz według swojego planu. Trening domatora możesz robić 2-3razy w tygodniu zalleżnie od tego ile razy biegasz. Staraj sie to robic w inne dni. Cwiczenia możesz np. wykonywać w formie obwodowej
-
...
Napisał(a)
Biegam 6x w tygodniu więc w inne dni nie ma możliwości, więc najpierw biegać czy trening domatora? Najbardziej by mi odpowiadało bieganie popołudniu/wczesny wieczór a trening domatora ok. 21-22 ale czy to ma sens?
Zmieniony przez - Mick w dniu 2012-07-09 15:28:05
Zmieniony przez - Mick w dniu 2012-07-09 15:28:05
...
Napisał(a)
ma sens, trening po bieganiu tylko dorzuć posiłek jakiś po bieganiu jakiś banan czy soś, daj więcej info o sobie na jakie dystanse biegasz , jakie robisz czasy? co chcesz osiągnąć po treningu domatora?
...
Napisał(a)
Biegam na średnie i długie dystanse, jedyny dystans który miałem mierzony to 1000m. i miesiąc temu miałem 3:55, teraz zrobiłem 3:38 (trenuję właśnie miesiąc), po treningu domatora chcę osiągnąć ogólną sprawność fizyczną, głównie to jak najwięcej podciągnięć na drążku.
...
Napisał(a)
czyli pełne amatorka,moim zdaniem za często biegasz 4-5 razy było by optymalnie przy sensownym rozpisaniu.
...
Napisał(a)
Trzymam się treningu, który mi rozpisał trener i ja się źle nie czuję.
Polecane artykuły