Pytanie dieta na masę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

zacznij od 3000, wywal warzywa z obliczeń
1. daj 20g migdałów
2. daj 10g oliwy
teraz podaj samo BTW całości

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Flat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6748

zrobiłem tak jak kazałeś i wyszło 3082
kcal
170 g
białka
123 g
tłuszczu
323 g
węglowodanów nie będę znowu całego jadłospisu wklejał jak jest wszystko dobrze
Jestem chyba mezomorfikiem

Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-07-05 17:54:08

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

rodzynki z 2 wywal i bedzie ok

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Flat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6748

3027
kcal
170 g
białka
123 g
tłuszczu
310 g
węglowodanów węglowodany spadły wyliczone miałem na 323.5

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

jest ok

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Flat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6748

ok tłuszczy o 8g więcej ale to chyba nic nie zmienia.Jak waga po tygodniu się nie ruszy to dorzucę rodzynki.Wielkie dzięki za pomoc tobie i szprocie

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

na początek to tak po tygodniu/2 tyg dodaj 100/200 kcal

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Flat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6748

ok, na pewno napiszę tu czy są jakieś efekty:D

...

Flat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6748

Ostateczna dieta
https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us">

https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us" alt=""/>
https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us">

https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us" alt=""/>
https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us">

https://bundles.sfd.pl/

Uploaded with ImageShack.us" alt=""/>

...

Rabb

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 977 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7585

pamietaj jeszcze o warzywach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ABS II i Dieta

Następny temat

Pomoc przy układaniu diety.

Polecane artykuły

Pytanie dieta na masę

Odżywianie i Odchudzanie

ABS II i Dieta

Pomoc przy układaniu diety.

Czy ocet jabłkowy odchudza, spala tłuszcz?

Czy wyciskane soki są dobre na odchudzanie?

8 pokarmów, które wbrew pozorom są dobre w trakcie odchudzania

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?