Dieta Proszę o pomoc i wyrozumiałość ;]

Witam :)

Jestem tutaj nowy,lecz ćwiczę już na siłowni ponad rok a nadal się uczę :P

Chce zacząć zażywać kreatyne Olimp tylko nie wiem jaką diete do tego dobrać,czy jest tu ktoś albo czy komuś się chce żeby mi dał jakieś wskazówki jak mam trzymać tą dietę żeby efekty były dobre.

Byłbym bardzo wdzięczny :) Pozdrawiam :)

Witqm diety nie dobiera sie du suplementów. Wszystkie wskazówki dotyczące tego jak układać dietę masz w dziale "odzywianie". Możesz też skorzystać z opcji www.potreningu.pl/plany 

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
czytaj

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.