Piłka nożna a przybranie masy mięśniowej.

Ćwiczę na siłowni o 8 miesięcy, jednak też od 8 miesięcy nie gram w piłkę nożną. Przybrałem teraz na masie mięśniowej, ale od września chcę wrócić do piłki nożnej a to oznacza że chce teraz zadbać o kondycje i mam zamiar biegać, ale dalej chce kontynuować przygode z siłownią. Proszę o wyrazenia waszego zdania co o tym wszystkim myślicie czy siłownia i bieganie na ktorym mi zalezy bedzie szła ze sobą w parze. Chodzi mi o to ze chce miec cały czas efekty po siłowni i chce dalej przybierać na masie. Jestem teraz na cyklu kreatynowym i do tego mam jeszcze białko. Mam do dyspozycji jeszcze gainera. Biegać chciałbym 2-3 razy w tygodniu po 1 h . A gdyby tak to wszystko pogodził ze sobą i brał gainera 1 h przed bieganiem i od razy po bieganiu czy nie straciłbym na wadze i dalej miałym efekty po siłowni. Oczywiście dieta jest. Proszę powiedzcie co o tym sądzicie ;)

Dodam ze biegalbym w dni nie treningowe ; )

nie masz zielonego pojęcia o diecie
będzie bilans dodatni to będzie masa

Zaawansowany to ty nie jesteś.

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-03 11:55:17

Ty zaawansowany Kamil1238 dobrze wiedzieć, że jesteś profesjonalistą. Ty nie masz zielonego pojęcia o diecie. Nie zależy mi na Twoich opiniach gościu. Zostaw je dla siebie... Nie zadałem pytania "Co sądzisz o mnie? "