peredhel
Zapraszamy bezpłatnie młodzież: gimnazjum, liceum, studenci.
Zajęcia ogólnorozwojowe nastawione na miejska rekreację wakacyjną. Nasz klub chce tak wesprzeć inicjatywę Lato w Mieście.
Gimnastyka ogólnorozwojowa, profilaktyka wad postawy, gry i zabawy ruchowe, elementy sportów walki tzw. chwytanych (zapasy, sumo i podobnych), elementy samoobrony.
Treningi: 02.07.-30.08. 2012 r., zbiórka godz. 08:30, zazwyczaj dni: pn i czw, czas trwania około 80-110 minut.
Wzrost/waga nie mają znaczenia. Ważny stan zdrowia fizycznego i psychicznego pozwalający na rekreację ruchową z elementami sportów walki. Niezbędny wyjściowy minimalny poziom sprawności fizycznej – osoby nie będące w stanie zrobić 5 pompek czy się choć raz podciągnąć na drążku mogą się udać na rehabilitację ogólnousprawniającą, ale do nas nie. Podobnie nie życzymy sobie osób pozostających pod opieką psychiatry, psychologa czy neurologa (ze względu na bezpieczeństwo).
Treningi prowadzi uprawniony instruktor sportu w zakresie zapasów oraz rekreacji ruchowej w zakresie samoobrony.
Ograniczone formy rywalizacji w kontakcie będą - w zależności od możliwości ćwiczących.
Nie są to treningi sportowe, czyli tych którzy chcą się nauczyć na poziomie sportowym technik: zapasów, sumo, grapplingu/BJJ i podobnych (w tym podstaw tych dyscyplin np. pod MMA) – tego na tych zajęciach rekreacyjnych nie znajdą.
Niemniej jak ktoś będzie miał takie zamiary w przyszłości, a tu będzie się chciał rozruszać czy usprawnić , poznać niektóre podstawowe elementy sportów chwytanych – to zapraszamy.
Osoby powyżej 26 roku życia zapraszamy tylko wtedy: jeśli wcześniej trwale trenowały jakiś chwytany sport walki i są dalej sprawne.
Zajęcia będą odbywać się na sali z matą i z dostępnym kompletnym wyposażeniem do zapasów. Szatnia z prysznicami.
Lokalizacja: koło pętli szybkiego tramwaju na Kurdwanowie (czas dojazdu linia 50 z np. Dworca Głównego - 30 minut), gimnazjum na ul. Bujaka. Zbiórka: godz. 8:30 przed głównym wejściem do tego gimnazjum.
Możliwy udział w porannym treningu terenowym dodatkowym (raz w tygodniu) w Parku Lotników Polskich.
Strój ogólnosportowy: „taki jak na WF”, ale obuwie miękkie (można boso), niedopuszczalne kolczyki, biżuteria, paznokcie obcięte, niedopuszczalne elementy stroju mogące uszkodzić człowieka w kontakcie – na przykład zameczek w odzieży. Długowłosym wstęp możliwy tylko po solidnym spięciu włosów gumką.
Zaleca się zjeść najpóźniej godzinę przed treningiem, bo jak komuś wyleci to będzie musiał po sobie sam posprzątać.
Pierwsze zajęcia: pn 02.07. 2012 r. (zbiórka 08:30 przed głównym wejściem do gimnazjum).
Więcej informacji na tel. kontaktowy: 502439005 (proszę dzwonić, na smsy nie odpisuję).
Na wszelki wypadek zastrzegamy sobie możliwość niewpuszczenia na trening bez podania przyczyny.
Liczebność ćwiczących na sali ograniczona do około 15 (zazwyczaj tylko 1 instruktor).
Ewentualna selekcja uznaniowa w razie nadmiaru chętnych na miejscu. Przy ewentualnej selekcji będziemy brać pod uwagę też: wiek, sprawność wyjściową i ewentualną użyteczność dla celów sportowych klubu w przyszłości.
Zajęcia ogólnorozwojowe nastawione na miejska rekreację wakacyjną. Nasz klub chce tak wesprzeć inicjatywę Lato w Mieście.
Gimnastyka ogólnorozwojowa, profilaktyka wad postawy, gry i zabawy ruchowe, elementy sportów walki tzw. chwytanych (zapasy, sumo i podobnych), elementy samoobrony.
Treningi: 02.07.-30.08. 2012 r., zbiórka godz. 08:30, zazwyczaj dni: pn i czw, czas trwania około 80-110 minut.
Wzrost/waga nie mają znaczenia. Ważny stan zdrowia fizycznego i psychicznego pozwalający na rekreację ruchową z elementami sportów walki. Niezbędny wyjściowy minimalny poziom sprawności fizycznej – osoby nie będące w stanie zrobić 5 pompek czy się choć raz podciągnąć na drążku mogą się udać na rehabilitację ogólnousprawniającą, ale do nas nie. Podobnie nie życzymy sobie osób pozostających pod opieką psychiatry, psychologa czy neurologa (ze względu na bezpieczeństwo).
Treningi prowadzi uprawniony instruktor sportu w zakresie zapasów oraz rekreacji ruchowej w zakresie samoobrony.
Ograniczone formy rywalizacji w kontakcie będą - w zależności od możliwości ćwiczących.
Nie są to treningi sportowe, czyli tych którzy chcą się nauczyć na poziomie sportowym technik: zapasów, sumo, grapplingu/BJJ i podobnych (w tym podstaw tych dyscyplin np. pod MMA) – tego na tych zajęciach rekreacyjnych nie znajdą.
Niemniej jak ktoś będzie miał takie zamiary w przyszłości, a tu będzie się chciał rozruszać czy usprawnić , poznać niektóre podstawowe elementy sportów chwytanych – to zapraszamy.
Osoby powyżej 26 roku życia zapraszamy tylko wtedy: jeśli wcześniej trwale trenowały jakiś chwytany sport walki i są dalej sprawne.
Zajęcia będą odbywać się na sali z matą i z dostępnym kompletnym wyposażeniem do zapasów. Szatnia z prysznicami.
Lokalizacja: koło pętli szybkiego tramwaju na Kurdwanowie (czas dojazdu linia 50 z np. Dworca Głównego - 30 minut), gimnazjum na ul. Bujaka. Zbiórka: godz. 8:30 przed głównym wejściem do tego gimnazjum.
Możliwy udział w porannym treningu terenowym dodatkowym (raz w tygodniu) w Parku Lotników Polskich.
Strój ogólnosportowy: „taki jak na WF”, ale obuwie miękkie (można boso), niedopuszczalne kolczyki, biżuteria, paznokcie obcięte, niedopuszczalne elementy stroju mogące uszkodzić człowieka w kontakcie – na przykład zameczek w odzieży. Długowłosym wstęp możliwy tylko po solidnym spięciu włosów gumką.
Zaleca się zjeść najpóźniej godzinę przed treningiem, bo jak komuś wyleci to będzie musiał po sobie sam posprzątać.
Pierwsze zajęcia: pn 02.07. 2012 r. (zbiórka 08:30 przed głównym wejściem do gimnazjum).
Więcej informacji na tel. kontaktowy: 502439005 (proszę dzwonić, na smsy nie odpisuję).
Na wszelki wypadek zastrzegamy sobie możliwość niewpuszczenia na trening bez podania przyczyny.
Liczebność ćwiczących na sali ograniczona do około 15 (zazwyczaj tylko 1 instruktor).
Ewentualna selekcja uznaniowa w razie nadmiaru chętnych na miejscu. Przy ewentualnej selekcji będziemy brać pod uwagę też: wiek, sprawność wyjściową i ewentualną użyteczność dla celów sportowych klubu w przyszłości.
Krzysztof Piekarz
