co lepsze

Co lepiej kupić na budowę masy mięśniowej sztangę albo hantle ?

Kupujesz cos procz gryfu i obciazenia?

Zależy. Do budowy klatki ludzie cenią sobie wycisk hantli na skosie, ale hantle są na dłuższą metę za lekkie do siadów czy ciągów

Zeby robic siady trzeba miec stojaki, dlatego tez zapytalem, czy chce jeszcze cos dokupic. Jezeli nie to hantle beda dobre.

później mam zamiar kupić ławeczkę zależy mi na rozbudowie klatki i ramion i przedramion i nie wiem co lepsze doradźcie bo teraz ćwiczę plan średniozaanwasowanny mawashiego i to mam baniaki po wodzie piachem napełnione 1 po 9 kilo ale niewygodne to w rękach to co lepsze?

jeśli masz kupić z dużym obiążeniem, to moim zdaniem hantle, będziesz mógł ćwiczyć różnorodniej, są wakacje, zarób na drążek i w zime rób masę, spóźniłeś się, już na plaże formy nie będzie :(

a jakie najlepiej obciążenie 15kg 1 może być ? i czy po masie trzeba robić zawsze redukcję ?

Jak lubisz swoją oponkę to nie Ja Ci jednak polecam sztangę, bo z hantlami nigdy tak nie przetrenujesz dolnych pleców, a z górą ciała można pokombinować. Wycisk na skosie możesz robić choćby talerzami od sztangi. Zależy też, ile zamierzasz funduszy przeznaczyć na ten cel.

a sztangę ile kg na początek najlepiej

i czy do wyciskania na skos nie trzeba ławeczki do tego??

No k***a jakie głupie pytanie czy do wyciskanie nie trzeba nmieć ławki