Brada nowy...

po pierwsze edytuj posty.
Po drugie nie wiem coś więcej opisz swoje poczatki od czego zaczynales ??
Gdybym wyglądał tak jak ty chętnie opisałbym jak doszedłem do takiego wyglądu

jakzaczynalem to moj trening wygladal tak ze robilem tylko pompki i trenowalem triceps na dwoch krzeslach wiecie jak i tak przez caly rok

po roku czasu pierwsze odzywki i wkoncu tez silka i pierwszy plan treningowy nic specjalnego to co wszyscy trening 3 razy w tyg. po 2 partie i tak przez kolejne 5 lat i wkoncu pozniej a konkretnie w zeszlym roku poznalem rafala i do dzis udziela mi niezbedznych wskazowek i porad na ten temat trenuje my razem wiec jestem pod okiem fachowca i ciagle ide do gory dzieki niemu

jak zaczynalem przygode z silownia to wazylem jakies 70kg a dzis mam juz 95 na roztrenowaniu wiec jest dobrze :)

Śmierdzi mi to jakimś wałkiem...

Taaaa...

mam to same przeczucie ;d

panowie to nie wałek zeby nie bylo daje linka do profilu na fb dla niedowiarkow https://www.facebook.com/profile.php?id=1585554329 

To bardziej chodzilo czy sie nie podszywasz pod tego pana mniejsza z tym . Sylwetka fajna jest co poprawiać i isc do przodu moim zdaniem podpracowalbym troche rece/barki bo slabiej wygladaja np pozie bokiem.

Jak dla mnie, to możesz wkleić nawet link do profilu miejscowego proboszcza. Wrzucisz normalne zdjęcie z karteczką "Pozdrowienia dla SFD" i wszelkie wątpliwości odejdą w zapomnienie. Na tę chwilę nie chce mi się wierzyć, że człowiek, który doszedł do takiej formy, a więc z ogromną wiedzą na temat tego sportu, nie potrafi kilku porządnych zdań na temat własnego treningu i diety sklecić. Wygląda to wszystko na smutny żart jakiegoś 12-14 latka...