Johimbe i 7-keto

Witam!

Właśnie kupiłem na redukcję 2 nowe produkty firmy Bodybuilding. Jak je dawkować?
Trenuję 1,5h po śniadaniu, na które jem:
100g białego sera, 3 jajka, 50g owsianki, 1 jabłko lub banan.

Johimbe EX:
opakowanie 100 kaps, 1 kapsułka zawiera:
120mg ekstraktu- 10% alkaloidów johimbiny.

7-keto:
opakowanie 60 kaps, 1 kapsułka zawiera:
100mg 7-keto.

7-keto planuję brać codziennie: 1 kaps do śniadania. Johę w dni treningowe planuję brać: 1 kaps po obudzeniu i 1 kaps przed treningiem. W dni nietreningowe 1 kaps po obudzeniu. Co myślicie?

joha musi byc brana w odstepie 2h od wegli.

Dzięki! A jak szybko wchłania się joha i jak długo trwa pobudzenie?

2h od przyjecia unikac wegli.
czyli wchlanianie trwa do 2h

Chodzi mi o to po ilu minutach czuć pobudzenie i jak długo się utrzymuje.
Np.: kofeina wchłania się ok 45min a czuję ją już po 20min i trwa to 2,5h.

johe tez czuc po ok.30 minutach

Dzięki! A jak długo utrzymuje się pobudzenie?

kwestia organizmu. ja czuje sie po joszce bardzo dobrze tak z 2-3 godziny. zalezy tez od dawki. u mnie to bylo 10mg

Głównie zależy mi na pobudzeniu podczas całego treningu (siłowy + interwały czyli <1,5h). Dzięki za odpowiedzi. SOGI poszły.

spokojnie. Pobudzi Cie na pewno na trenie