odżywki

gorsze samopoczucie, koncentracja, brak chęci do treningów, senność lub problemy ze snem , brak progresji w treningach bądź nawet regresja np. siły itp.

WIEM ZE COS JEST NIE TAK I SOBIE Z TYM NIE MOGE PORADZIC. JUZ NIE WIEM CO MAM ROBIC. NP: KAPTORACH OPADŁEM Z CIEŻAREM . CIEŻKO BYŁO BY MI ZROBIC TYM CO PRZEDTEM CIERZAREM TRENING. TO JEST DLA MNIE DZIWNE JAKIES. NIE MAM CZEGOS TAKIEGO ZE BY ODCZUC ZE CWICZYŁEM ZE ZROBIŁEM TRENING. NIEPOTRAFIE ZABARDZO TEGO OPISAC . ZERO SATYSKAKCJI. A PRZEDTEM MIAŁEM ZAPAŁ NA MAKSA. MUSZE DO SIEBIE DOJSC TYLKO TEŻ NAWET . JAK MAM SIE ODNALEŻDZ W TYM WSZYSTKIM. TO JEST COS TAKIEGO JAK BYM STAŁ W MIEJSCU A WSZYSTKO BRNIE DO PSZODU A JA MUSZE TEGO GONIC I NIE MOGE ZDAŻYC ciagle jestem nerwowy. zawsze z ran jak wstane to ogarnac sie nie moge jak dochodzi 9 czy 10 rano to spac mi sie chce jak chole....ra . czasami mysle tylko o spaniu . a pszedtem byłem aktywny . słaba mam pamiec . nie wiem jak mam to ogarnac z tej glowy zeby isc dalej i dazyc do wyznaczonego celu

teraz juz mysle ze to bedzie przetrenowanie . musze sobie z tym poradzic .

zrób tydzien przerwy w treningach jesli przyczyna leży w przetrenowaniu odczujesz znaczną różnice

rozumiem zrobie.

co to jest progresjia ,regresja? bo nie wiem .

progresja czyli osiągniecie jakiegoś wyższego etapu w tym przypadku np. ze masa idzie do przodu , czy wzrasta siła itp. , regresja to przeciwieństwo progresji

czy rozni sie odżywka ze ma naprzykład 15 gram białka w miarce a inna 30gram. i też na mase jest ?

napisz inaczej pytanie, bo z lekka niezrozumiale jest:_)

odżwka Whey Gainer ACTIONS w jednej miarce ma 7,5 g białka i jest to odżywka na mase a naprzykład inna też na mase np WHEY CORE 100 WPC WPI 2250 gr ma 76,4 białka w porcji. czy to sie ruzni ?