odżywki

oczywiscie ze przyczyna moze byc przetrenowanie
zrob sobie tydzien wolnego albo lzejsze treningi w tym czasie
zbyt mala ilosc kalorii jak najbardziej
podbij o 150-200 i obserwuj jak dalej nic to ponownie tyle, mogło Ci sie zapotrzebowanie zwiekszyc w zwiazku z wieksza waga, przemiana materii czy wieksza aktywnoscia

jem bardzo dużo . zrobie odpoczynek tak jak mówisz . mieśnie ładnie wygladaja tylko rosnac nie chca a napewno wiecie jak to drażni jeżeli sie stoji w miejscu a stara sie ja mozę kupiłem sobie terazBCAA Extreme Pure. moze pomoze mi . jestem zmeczony mocno ale nie chce sie poddac z tym bo duzo w to włozyłem

dużo może byc dalej za mało
wklej tutaj swoją diete moze trzeba troche poprawic i trening tez

ja diety nie stosuje bo bardzo trudno bylo by mi to stosowac jezeli chodze do pracy . teraz koncze szkołe .i bedze normalnie pracowac za normalne pienodze i wtedy bede miec kase na diete i odżywki. teraz jem duzo slodkiego i inne jeszcze rzeczy. trening pisałem powyżej i maiałem zły ? bo napisali mi inny jakiegos spilta chodz czuje ze on jeszcze bardziej mnie wymeczy bo mam 2 treningi w jednym dniu robić ! stosuje sie teraz do tego co mi mowicie !

no to masz juz powod dlaczego nie rosniesz, bo jesz nieprawidlowo

rozumiem. a jezeli nie jestem w stanie teraz na takiej wadze zrobic diety bo nie mam tyle kasy na to co w takim pszypadku zrobic ? za 3 miesiace pojde juz normalnie do przcy to bedzxie kasa na wszystko . a teraz jest cieżko.

pracy ) i czuje sie zmeczony . robie odpoczynek .

bez diety nie dam rady dalei dojsc ?

Nie, jak chcesz wybudować dom kiedy nie masz piasku, wody, cementu ani cegieł, a najbliższy las jest 300km dalej? To samo tyczy się mięśni jak się je budować jak nie masz z czego? Mówisz że dużo jesz przelicz to na paczki ryżu ile dziennie.

podstawą jest odpowiednie odżywianie i trenowanie jeśli któraś z tych rzeczy kuleje może to ograniczyć lub uniemożliwić dalsze efekty