Bokser-amator, dziennik - zapraszam serdecznie!

Dzisiaj akurat nie biegałem, ale tak to codziennie biegam.
19 czerwca 2012
7;45-9;45
trening bosku, generalnie troche biegania, pompki, przysiady i kombinacje z praca nog.
pozdrawiam

20.06.
5:00-6:00 – trucht.
17:00 – 18:00 –
-Przysiad 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3)
-Podciąganie na drążku 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz siłę na jeszcze jedno powtórzenie)
-Pompki 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3)
-Pompki z nogami na dużym podwyższeniu 3 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz siłę na jeszcze jedno powtórzenie)
-Podciąganie zgiętych nóg wisząc na drążku 3 serie (max)
-Wspięcia na palce na jednej/dwóch nogach 2 serie (max)
7:45 – 9:45 – trening boksu.
Miałem pierwszy sparing, niby nie po głowie, a jedynie poniżej, ale dałem rade i daje mi to zaj**ista motywacje, aby sie wpsinac dalej. Boks zmienia życie!!!

Jakieś foty?:P

Jakieś foty sylwetki ?:D Czego sie mam obawiać :D

boxerkokser

Miałem pierwszy sparing, niby nie po głowie, a jedynie poniżej, ale dałem rade i daje mi to zaj**ista motywacje, aby sie wpsinac dalej. Boks zmienia życie!!!

to poczekaj na normalny sparing. wtedy zobaczysz czym jest boks tak naprawdę

na normalny sparing nie jestem jeszcze gotowy, ale nie moge sie doczekac, wiec ciezko trenuje.

Na twoim miejscu postawiłbym sobie nieco mniejsze cele na początek (osiągalne). Później gdy będziesz juz zmęczony treningami będziesz miał motywację do treningów. Na początek obierz sobie cel wystąpienia w ringu, później jakieś zawody, a nie po 2 miesiącach obierasz sobie mistrzostwo Anglii Po pierwszej nie udanej próbie zobaczysz, że twoje morale spadną. Życzę powodzenia i wytrwałości w postanowieniu.

Tak jak bokser, małymi krokami do przodu.
Pierwsza walka to bardzo dobry cel, w przeciągu kilku miesięcy realny do realizacji.
Co więcej dający odpowiedź czy ten sport jest dla ciebie i motywacje do ciężkiej pracy.

Ale foty jakieś Foty daj :P I nie możesz odpuszczać bieganie / treningów . Mike Tyson nie odpuszczał :P

Co ty te foty tak chcesz? Podejrzane... W piatek byl trening, generalnie cwiczenie na worku i znowu to bicie sie po ciale - mialem jakiegos grubasa, z 90 kilo, ale go trzymalem na dystans i jak atakowal to go blokowalem i szybko uderzalem. generalnie nie jest zle.
o tych celach to zdaje sobie sprawe z tego co napisaliscie. mam napisane na scianie cele na bliska przyszlosc (na ktorych sie skupiam) i duzy cel, marzenie na przyszlosc.
dziekuje.

Zmieniony przez - boxerkokser w dniu 2012-06-23 16:59:02