siła

Jak najbardziej mozna dolozyc bialeczko, carbo i nawet glutaminke


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Sog dla osoby która z dnia na dzień zrewolucjonizowała swoją dietę i wytrzymała dłużej niż miesiąc. Bardzo trudno jest nabyć dobre nawyki żywnościowe. Śmiem twierdzić, że odżywki (nie suplementy) są bardziej potrzebne początkującym niż zaawansowanym.

Hehe no na poczatku nie pamietam jak to bylo ale trzymalem i trzymam caly czas...i nie jest to dla mnie problemem. A co do supli to sa potrzebne. Jedzenie CIe nie wzmocni ani nie zregeneruje a tym bardziej nie da kopa przy stagnacji.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Lin: mówisz o mnie?
Cool: a czytałeś post "D.Szukała Stagnacja" ?.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

W okresie pracy nad rozwojem siły mięśniowej nalezy dążyć do uzyskania wysokich zasobów fosfokreatyny i glikogenu w mięśniach – związków będących głównym paliwem energetycznym podczas krótkich i intensywnych wysiłków fizycznych. W tym celu,nalezy dążyc do:

- zwiększenia poziomu fosfokreatyny w mięśniach (preparaty kreatynowe)
- zwiększenia dowozu węglowodanów niezbędnych dla prawidłowej syntezy glikogenu mięśniowego
- dostarczenia odpowiedniej ilości białka pokarmowego w celu regeneracji i budowy włókien mięśniowych

Zatem podsumowując, najkorzystniej bedzie na początek zaopatrzyc sie w monohydrat kreatyny, odżywke CARBo oraz preparat wsysokobiałkowy

szukala

Darku kretke na 1 ogien nie bardzo co do reszty to bez dwóch zdan warto i trzeba

*************************************************************
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
*************************************************************
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Niech pocwiczy bez kreatyny nie ma potrzeby aby na samym poczatku juz sie tym opychal.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Moim zdaniem najwłaściwszym raziwązaniem w tym momencie będzie gainer. Uzupełnisz nim dietę, masa trochę skoczy, złapiesz przy tym siłę, a za kreatynę weźmiesz się za jakiś czas.

Doradca w dziale suplementacja

ok dzieki za rady

chwdp

Szymus - za taki podpis to można banika wyłapać!

Doradca w dziale suplementacja