Siłownia w domu czy to możliwe?

Za wysoki jestem a mam małą futrynę, resztę futryn jest na drzwi rozsuwane i zasuwane więc nie da rady tam zamontować.

z odkladaniem sztangi sobie poradzę ktoś z rodziny mi pomoże polożyć na podłogę :)

Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-13 23:00:04

ja mam 183 wzrostu, a podciaganie potrafie zrobic na drazku ktory jest metr nad ziemia, dla chcacego nic trudnego

juz to widze jak Ci mama odklada 60 kg z klatki na ziemie.... wiecej pytan nie mam, powodzenia

nie pisz mi tutaj niech pisze ktoś kompetentny blagam... co ja mame mam tylko w rodzinie tylko żeby posty nabijać, beda pieniążki w przyszłości kupie stojaki...

kupujesz wysuwane stojaki wysokie, kładziesz na nich gryf i masz drazek..... bez stojaków do wyciskania musza byc hantle a przysiady wtedy jakies hack wykroki czy cos w tym stylu

mam głupie pytanie, w siłowni chodzi o to żeby nabrać na masie mięśniowej, potem spalić tłuszcze (redukcja) tak żeby mięśnie były widoczne, potem znowu zbierać mase i tak w kółko ? czy po prostu mogę najpierw nabrać masy, a potem po prostu przejść na redukcję i cały czas wygłądać tak kozacko ? :) prosze o dobre wytlumaczenie dla poczatkującego bede wdzieczny.