Anonim
Witam,
zacznę od przedstawienia się oraz powodu, dla którego tu jestem - otóż chcę zmienić to i owo, znaleźć wsparcie w motywacji oraz cenne rady jak dojść do wymarzonego celu.
Kim jestem? typową kobieta odchudzająca się na 2 miesiące przed wakacjami stosując chore diety, przy tym słodyczowym łakomczuchem, który może nie jeść dzień cały - oby potem była czekolada
Kom chce być? osobą zdrową, o zdrowej szczupłej sylwetce oraz z unormowaną, regularna dietą :)
To droga wstępu - teraz konkrety:
Wiek: 27
Waga 55/56kg
Obwóg w biuście(1):84
Obwód pod biustem: 71
obwód tali w najwęższym miejscu: 68
obwód na wysokości pępka:74
obwód bioder: 92
obwód uda w najszerszym miejscu: 51
obwód łydki: 36
w którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch (naj), (potem)pośladki, uda
w którym miejsc najszybciej chudniesz: biust :(
uprawiany sport lub inne formy aktywności: joga (1 raz w tyg) basen (1 raz w tyg)
co lubisz jesć na śniadanie: jajecznica, twarożek, kanapki z pieczywem pełnoziarnistym
co lubisz jeśc na obiad: sałatka z kurczakiem, kurczak + warzywa, makaron ze szpinakiem
co jako przekąskę: banan, jogurt
co jako deser: ciasto, czekolada
ograniczenia żywieniowe: nietolerancja pokarmowa (płatki owsiane, jabłko, kukurydza, mleko, jajka)
stan zdrowia: zespół jelita drażliwego, hormony
preferowane formy aktywności: joga, fitness (aerobik), ćwiczenia w domu, rolki, pole dance (zamierzam zacząć)
stosowane preparaty: jak nie zapomnę to therm line oraz CLA, próbowałam też asystor slim
stosowane wczesniej diety: dukan, kopenhaska
Czego tu konkretnie szukam? porady zarówno żywieniowej jak i treningowej - na wstępie diety redukcyjnej i treningu wdrażającego w jakąkolwiek aktywność fizyczną a następnie sposobu żywienia i formy ruchu, które pomogą utrzymać osiągnięte efekty i poprawiać wygląd sylwetki.
Cicho liczę na Waszą pomoc - szczególnie w ułożeniu diety oraz treningu.
zacznę od przedstawienia się oraz powodu, dla którego tu jestem - otóż chcę zmienić to i owo, znaleźć wsparcie w motywacji oraz cenne rady jak dojść do wymarzonego celu.
Kim jestem? typową kobieta odchudzająca się na 2 miesiące przed wakacjami stosując chore diety, przy tym słodyczowym łakomczuchem, który może nie jeść dzień cały - oby potem była czekolada
Kom chce być? osobą zdrową, o zdrowej szczupłej sylwetce oraz z unormowaną, regularna dietą :)
To droga wstępu - teraz konkrety:
Wiek: 27
Waga 55/56kg
Obwóg w biuście(1):84
Obwód pod biustem: 71
obwód tali w najwęższym miejscu: 68
obwód na wysokości pępka:74
obwód bioder: 92
obwód uda w najszerszym miejscu: 51
obwód łydki: 36
w którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch (naj), (potem)pośladki, uda
w którym miejsc najszybciej chudniesz: biust :(
uprawiany sport lub inne formy aktywności: joga (1 raz w tyg) basen (1 raz w tyg)
co lubisz jesć na śniadanie: jajecznica, twarożek, kanapki z pieczywem pełnoziarnistym
co lubisz jeśc na obiad: sałatka z kurczakiem, kurczak + warzywa, makaron ze szpinakiem
co jako przekąskę: banan, jogurt
co jako deser: ciasto, czekolada
ograniczenia żywieniowe: nietolerancja pokarmowa (płatki owsiane, jabłko, kukurydza, mleko, jajka)
stan zdrowia: zespół jelita drażliwego, hormony
preferowane formy aktywności: joga, fitness (aerobik), ćwiczenia w domu, rolki, pole dance (zamierzam zacząć)
stosowane preparaty: jak nie zapomnę to therm line oraz CLA, próbowałam też asystor slim
stosowane wczesniej diety: dukan, kopenhaska
Czego tu konkretnie szukam? porady zarówno żywieniowej jak i treningowej - na wstępie diety redukcyjnej i treningu wdrażającego w jakąkolwiek aktywność fizyczną a następnie sposobu żywienia i formy ruchu, które pomogą utrzymać osiągnięte efekty i poprawiać wygląd sylwetki.
Cicho liczę na Waszą pomoc - szczególnie w ułożeniu diety oraz treningu.
Krzysztof Piekarz
Bunia77
hera21
To jest wyraz ZSZOKOWANIA. 
