oslonka na stawy

Witam, od kilku dobrych lat trenuje sztuki walki, od okolo 2-3 tygodni dodalem 2 godzinne aeroby w domu majace na celu zwiekszenie mojej wydolnosci. Od pewnego czasu zaczely mi strasznie strzelac staw kolanowy,biodrowy, palce w dloni, sciegna achillesa. Jest to bol naprawde powoli zniechecajacy czlowieka do czego kolwiek , jedno wiem, nie chce zaprzestac cwiczyc bo juz kiedys mialem przerwe i totalnie sie zniechecilem. Doradzcie mi jakis suplement z apteka
czytalem troche o kolagen 120caps do ssania lub glukosamina.
Dzieki

Zapomnialem dodac, czesto mnie lapia rowniez skurcze w lydkach. Suplementy ktore ogolnie stosuje to BCAA olimp mega caps + omega 3 oraz ZMA firmy Nutrition

na skurcze dobry magnez .. ale masz go tez w ZMA..

na stawy IMO najciekawsze i dostępne opcje to Flexi drink z Nutrendu, animalflex a w ostateczności colagen z treca + porządna dawka witaminy C ..

glukozaminy to IMO placebo

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html 

Najlepszy w odczuciu wielu, moim także, suplement na stawy to animal flex z universala. Chwalą sobie osoby młodsze, starsze(znam osobiście). Mnie również bardzo się przydaje. Minusy to cena i kłopoty w kupnie.

PS
Wiadomo kiedy będzie dostępny w sklepie SFD?

animal flex jest b.skuteczny

jw polecam animal flex

ja brałem na zmianę animal flex i joint(x) pack treca, ze stawami jest już duzo lepiej.
na skurcze? magnez najlepszy, widocznie za mało Ci go z samego zma.

mozliwe ze za malo, bo przyznam ze niedosc ze ciezkie treningi i czlowiek traci mineraly to pozwalam sobie jeszcze wypic 2 kawy dziennie , poniewaz mam ogolnie niskie cisnienie takze bez kawy nie funkcjonuje wogole. ale za duzo to tez zle bo mnie potem czepie. A magnezu nie mozna czasem przedawkowac?