Trening siłowy na czczo. Czy ma sens?

Witam Panowie!
Ostatnio mam bardzo mało czasu popołudniami i dlatego idealną dla mnie porą na wszelkie treningi (na razie tylko aerobowe) jest ranek przed pracą. Z tego powodu wstaję ok 5 rano. Wtedy wypijam porcję BCAA (1gr na kmc.) 20 minut przed treningiem.

Czy jest możliwym trening siłowy na czczo po przyjęciu tej samej dawki BCAA? Glikogen mam cały czas raczej uzupełniony ponieważ z racji, że jestem bardzo aktywny jem dużo węgli.
Jest opcja także trening wieczorny (ok 21). Wtedy zamiast typowej dla mnie kolacji (wiejski + tłuszcze) zjadłbym posiłek typowo przed treningowy, ale wtedy szedłbym ok 23 spać a o 5 pobudka i bieganie. Zostało by mało czasu na uzupelnienie węgli i regenerację.

Co sądzicie?

jezeli dasz rade mozesz robic, wrzucajac BCAA ew. tez odzywke bialkowa i chyba miales na mysli 1gr na 10kmc

Dzieki, dokładanie mialem na myśli 1gr na 10kg masy ciała.
Jeśli ktoś dobrze je, dlaczego panuje opinia o kataboliźmie odnoszac się do porannego treningu?

z racji marketingu firm produkujących suple i odżywki

To Panowie możemy to włożyć do działu mitów? W sensie uporządkowania w mojej głowie Dziękuję!

dlugi ale bardzo ciekawy artykul ktory mowi tez o katabolizmie www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html polecam

zgadza się bardziej mit

Dokładnie, procesy kataboliczne są spowodowane wzrostem poziomu kortyzolu, a nie tym, że omijając jeden posiłek to od razu tracisz mięśnie.

nie tylko kortyzolu hormonami katbolicznymi są również adrenalina i noradrenalina każdy spalacz działa tak praktycznie

Panowie, dzisiaj ćwiczyłem od 5:45 do 6:35. O dziwo nie zszedłem z ciężarów, czułem się na prawdę dobrze i zostawię tak na jakiś czas.
Pomijając układ hormonalny, a skupiając się na potrawy (substancje) podnoszące wymienione przez Was hormony, co możemy do nich zaliczyć?

Kofeina, johimbina...?

Czy nawiązując do Twoich słów s.m.p.a można stwierdzić, że spalacze są również produktami odpowiedzialnymi za rozpad mięśni?
Jak można temu zaradzić będąc na redukcji?