Poradzcie

Witam!
Mam 19 lat waze 62kg przy 178cm chcialbym nabyc w dosc szybkim tempie mase cwicze od 4 miesiecy a od tyg zaczalem brac Kreatyne(widac efekty).Moja dieta polega na jedzeniu ryzu i piersi z kurczaka z warzywami .Zastanawiam sie nad kupnem takich oto produktow:
Creatine Olimp
Whey Profi Mass Olimp
Carbonox Olimp
i chyba Mutant Mass co o tym wszystkim sadzicie?

zapomnialem dodac ze cwicze z hantlami w domu

Branie kreatyny na tym etapie to głupota.
Dieta nie składa się z samego ryżu i piersi.

Zmieniony przez - Bartolinho11 w dniu 2012-06-03 13:02:20

jakie ty efekty widzisz po tyg kreatyny to ja nie wiem ;)
na kreatyne za wczesnie, pozostale zaleza od diety

chyba, ze faza nasycienia ale pewnie nie