xpand+xpand post czy shock therapy + storm

Czesc mam takie pytanie co byscie bardziej polecili jak dla mnie shock therapy+storm czy xpand+xpand post ceny są porownywalne. Mialem juz kupowac xpanda+ xpand post ale pomyslalem ze moze warto bedzie sie najpierw zapytac. Wiec tak 186cm 80kg Chodze na siłownie od ponad 2 miesiecy regularnie i wczesniej jakies kilka miesiecy nieregularnie jestem wlasnie 4 tygodnie po szesciotygodniowym spozywaniu monohydratu dodam ze byla to moja pierwsza kreatyna w zyciu :D Moim celem jest 5/10kg masy miesniowej maxymalnie do wrzesnia. Diety brak narazie, jest tylko domowa zdrowa zywnosc uzupełniana cały czas co i rusz nowymi gajnerkami.

S+S wybierz
ale bez odpowiedniej diety nie da zbyt wiele

ja bym celowal w storm+post

Hmm a czy storm+post bedzie do siebie pasował? bo z tego co widze to i storm i post ma kreatyny nie za duzo tego?

nie

No dobrze to jeszcze jedno pytanie czy jak bedzie storm i xp post to ewentualnie mozna dokupic do tego jakaś pompe bo to zero pompy bedzie ;/ (jaką) i Czy dobry gajnerek nie zastąpi mi czesciowo tego posta?

tak, gainer moze zastapic posta, a walnac s+s

I tak zrobie s+s i do tego gajner. Dzieki pozdrawiam ;]

dobry gainer w dobrej cenie
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

Kupilem juz serious mass firmy O.N i do tego glutamine o ktorą chcialem jeszcze zapytac tez firmy O.N poleconą przez sprzedawce za ktorą dałem 130zl... Ile gram dziennie tej glutaminy powinienem wrzucac? I czy moge ją dosypywac do gajnera, lepiej przed czy po treningu a moze rozłozyc dawke na dwie porcje dziennie? wziąłem ją ze wzgledu na to ze podobno wspiera układ odpornosciowy ktory u mnie nie jest za mocny.

sprzedawca wcisnął Ci g**** niestety

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html
http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

jeśli masz mozliwość to idz do sklepu i oddaj mu tą glutamine - ona nie działa


a jeśli chcesz stestować na sobie czy działa do dawaj 5g rano i 5g po treningu (lub wieczorem)