BLEssYA303
Witam,chcialabym zaczac cwiczyc na mase ale nie mam pomyslu na cwiczenia.Jestem tutaj poczatkujaca i nie mam zbyt duzego doswiadczenia w cwiczeniach,kiedys cwiczylam przez kilka miesiecy hantlami na miesnie rak i ud,brzuszki,popmki,przysiady,wykroki,pompki o sciane itp ale za kazdym razem jak cwiczylam to automatycznie chudlam i przestawalam.Ale to tez dlatego ze nie stosowalam odpowiedniej diety.Ale nie chce schudnac, jestem drobna, szczupla, mam 22 lata, 160 cm wzrostu i waze 44 kg dlatego chcialabym troche przybrac na masie.Bylabym wdzieczna za jakies rady
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
347
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak cwiczyć by nie schudnąć?
- Jak przytyć oraz ćwiczyć by nie schudnąć a mieć ładne zdrowe ciało
- Chcem schudnac ale nie wiem jak sie do tego zabrac co jesc jak cwiczyc.
- Chciałbym schudnąć tyle,że nie wiem co jeść i jak ćwiczyć.
- Już nie wiem jak ćwiczyć, jakies rady?
- Co poradzicie? Jak ćwiczyć? Czym ćwiczyć? Jakaś dieta?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Polecam udać się pod podany link i tam założyć temat :)
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
347
i tak tez zrobilam;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
